Settantuno milioni di adulti negli Stati Uniti sono affetti da colesterolo LDL elevato, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. È importante essere consapevoli dei livelli di colesterolo perché un livello di colesterolo alto raddoppia il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Il livello di colesterolo raccomandato è leggermente diverso per uomini e donne e conoscere i tuoi numeri è il primo passo per mantenere il colesterolo a un livello sano.
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Tipi di colesterolo
Il colesterolo viene trasportato nel corpo da proteine chiamate lipoproteine. Esistono due diversi tipi di lipoproteine: lipoproteine a bassa densità o LDL e lipoproteine ad alta densità o HDL. Il colesterolo LDL è considerato "colesterolo cattivo". Avere livelli elevati nel corpo può causare l'accumulo di colesterolo LDL nelle arterie del corpo, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. L'HDL è considerato "colesterolo buono" perché aiuta a trasportare il colesterolo dal corpo al fegato dove può essere rimosso.
Livelli salutari di colesterolo
Il livello di HDL raccomandato è più alto nelle donne rispetto agli uomini. Mirare a mantenere il livello di colesterolo totale inferiore a 200 mg / dL e colesterolo LDL inferiore a 100 mg / dL. Il livello di HDL desiderato è maggiore di 50 mg / dL e i livelli superiori a 60 mg / dL sono considerati protettivi contro le malattie cardiache.
