Il tuo corpo richiede una scorta di ferro sufficiente e quotidiana per mantenerlo in piena forma. Il ferro aiuta a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo e aiuta a sostenere il sistema immunitario. Se hai domande su quanto ferro hai bisogno di prendere ogni giorno, consulta il tuo medico per ulteriori indicazioni.
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Requisiti giornalieri
Gli uomini adulti richiedono 8 milligrammi di ferro al giorno - che equivale a 0. 008 grammi. Gli uomini non dovrebbero assumere più di 45 milligrammi o 0 045 grammi di ferro al giorno per limitare i rischi di sviluppare tossicità da ferro.
Fonti
È possibile ottenere il fabbisogno giornaliero raccomandato di ferro dal consumo di cibi ricchi di ferro, come cereali fortificati, ostriche, manzo, tacchino, farina d'avena, fagioli e lenticchie, tofu e spinaci. Se non sei in grado di prendere abbastanza ferro dalla tua dieta, il tuo medico può raccomandare il trattamento con un integratore di ferro. Gli integratori di ferro sono normalmente somministrati per via orale; tuttavia, se ha una grave carenza di ferro, il medico può raccomandare l'integrazione di ferro tramite infusione endovenosa o EV.
Supplementi collaterali
La cattiva notizia è che l'aggiunta di supplementi di ferro alla vostra dieta quotidiana può causare spiacevoli effetti collaterali. La stitichezza, o rari movimenti intestinali, è l'effetto collaterale più comune degli integratori di ferro. Potresti anche provare nausea, bruciore di stomaco, mal di stomaco o diarrea. Il trattamento con ferro per via endovenosa può anche causare sintomi simil-influenzali, tra cui orticaria, mal di testa, dolori articolari e linfonodi ingrossati. Prendendo fino a 45 milligrammi di ferro al giorno è sicuro, secondo la FDA. Rivolgiti immediatamente al tuo medico se sviluppa febbre, inizia a vomitare o nota il sangue nelle feci. Sovradosaggio di ferro grave si verifica quando vengono prese quantità di ferro da 50 a 100 volte superiori alla dose alimentare raccomandata. Questo tipo di tossicità da ferro può distruggere le cellule del tratto gastrointestinale, causando vomito, diarrea sanguinolenta e persino la morte, osserva il sito web del Medical Center dell'Università del Maryland.
Interazioni farmacologiche
Discutere di tutti i farmaci che stai attualmente prendendo con il tuo medico prima di iniziare il trattamento con supplementi di ferro. Aumentare l'assunzione di ferro può ridurre la capacità del corpo di assorbire determinati farmaci come ACE-inibitori, chinoloni, bifosfonati e tetracicline. La supplementazione di ferro può anche ridurre l'efficacia di levotiroxina, carbidopa e levodopa, i rapporti del sito web dell'Università del Maryland Medical Center. Se hai bassi livelli di ferro, assumere antiacidi, colestiramina, colestipolo o ulcera o bruciore di stomaco in combinazione con integratori di ferro può ridurre la quantità di ferro che il tuo corpo può assorbire.
