Probabilmente ti è stato insegnato a evitare il contatto con i batteri, ma in questi giorni la gente attenta alla salute sta acquistando e consumando volentieri batteri vivi per i suoi effetti positivi su molti disturbi gastrointestinali. I batteri benefici, o probiotici, sono aumentati di popolarità man mano che sempre più produttori di alimenti li introducono nei loro prodotti. Il Lactobacillus paracasei è uno dei tanti ceppi di batteri amici che vengono utilizzati per benefici per la salute.
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Flora intestinale normale
La presenza di colonie di batteri benefici nell'intestino è un fenomeno naturale e positivo. Il Lactobacillus paracasei fa parte di questa popolazione intestinale di batteri, che viene indicata come la vostra flora normale. Più di 400 diversi ceppi di batteri vivono nel tratto gastrointestinale, secondo l'Eclinic dell'Università di Betlemme. Abitando il tuo intestino, questi batteri eliminano microbi dannosi che potrebbero altrimenti colonizzare il tuo apparato digerente e causare problemi di salute.
Vantaggi dei probiotici
I probiotici, sotto forma di prodotti caseari fermentati come yogurt, verdure in salamoia come kim chi o colture batteriche liofilizzate confezionate in capsule, possono essere consumati per rafforzare e migliorare le popolazioni di flora normale che già vivono nel tuo intestino. Queste popolazioni possono a volte essere decimate dall'uso di antibiotici. Reintroducendoli nel tuo sistema consumando probiotici può aiutare a scongiurare alcune malattie, come la diarrea associata agli antibiotici, consiglia l'Università di Betlemme.
Lactobacillus Paracasei
Il ceppo di batteri probiotici noto come Lactobacillus paracasei si trova comunemente nella mucosa orale e rettale, afferma Goran Molin dell'Università di Lund in Svezia. Lactobacillus paracasei è stato usato con sicurezza per trattare la diarrea nei neonati ed è presente in alcune formule per lattanti. Ha dimostrato un'efficacia limitata nel trattamento delle allergie ai pollini, secondo uno studio del 2009 pubblicato su "Allergy and Asthma Proceedings. "Uno studio pubblicato su" Nutrition Journal "nello stesso anno ha rilevato che alcuni pazienti con sindrome da stanchezza cronica possono provare sollievo dai sintomi utilizzando i probiotici contenenti Lactobacillus paracasei.
Lactobacillus Paracasei Fonti
I batteri Lactobacillus paracasei si trovano tipicamente nei prodotti lattiero-caseari e potresti essere in grado di acquistare yogurt, kefir e formule per lattanti che lo contengono. Leggi le etichette dei prodotti alimentari per assicurarti che contengano colture batteriche vive e attive di Lactobacillus paracasei. È inoltre possibile acquistare integratori Lactobacillus paracasei presso i rivenditori di alimenti naturali. Consultare il proprio medico prima di assumere integratori probiotici e leggere le etichette per determinare i dosaggi corretti.
