Se ti trovi immersi in acqua fredda quando si è lontani dalla riva e il soccorso non è dove è in vista, un'efficace tecnica di sopravvivenza è la posizione in cui un gruppo di nuotatori in difficoltà si uniscono per conservare il calore corporeo. Facendo il rastrellamento, puoi aiutare a mantenere te stesso il più caldo possibile.
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Pericolo di perdita di calore
Il calore corporeo si perde molto più velocemente quando si è immersi nell'acqua fredda rispetto a quando si è in piedi in aria fredda. Il tuo corpo funziona normalmente a 98. 6 gradi F. Quando la temperatura corporea si abbassa, la perdita di calore si verifica prima nelle estremità e poi negli organi vitali e nel cervello. Inizierai a perdere il controllo del tuo corpo se non la coscienza. Se la temperatura corporea raggiunge ovunque da 86 a 89. 6 gradi F, la morte è quasi una certezza. L'esposizione improvvisa all'acqua fredda può anche causare shock, spasmi, disfunzioni muscolari o infarto. Potrebbe non essere in grado di risalire sulla barca o anche solo respirare e rimanere a galla.
Posizione di sopravvivenza
Se non riesci a uscire dall'acqua, devi adottare HELP, che è la posizione di riduzione della fuga di calore. Tieni le braccia ben salde sulla parte superiore del corpo e infila i gomiti lungo i fianchi. Disegna le tue cosce insieme, piegando le ginocchia e portandole al petto. È quasi come se si stesse adottando una posizione fetale, tuttavia, il tronco dovrebbe essere in posizione verticale con la testa sopra l'acqua. Questa posizione protegge quelle aree del tuo corpo che sono più vulnerabili al freddo. Tieni presente, tuttavia, che alcuni dispositivi di galleggiamento personali non ti consentiranno di tirare le ginocchia verso l'alto.
Huddling Together
Un gruppo di due o più persone può adottare la posizione di huddle per risparmiare calore. Questa posizione impedisce anche agli individui di allontanarsi, fornisce un obiettivo più grande per il recupero, riduce il panico e respinge la disperazione. Lavorate insieme i lati dei vostri corpi e premete contro il petto, il ventre e l'inguine. Avvolgi le braccia intorno alle spalle o ai giubbotti di salvataggio a spalla o in vita. Intreccia le gambe per mantenere il contatto fisico. Nel frattempo aggrappatevi a qualsiasi galleggiamento per rimanere a galla. Poiché i bambini sono più sensibili all'acqua fredda, dovrebbero essere ammortizzati nel mezzo del gruppo. Mentre ti stringi la testa, parla tra loro e mantieni una prospettiva ottimista.
Consigli per la sicurezza
Evita il panico in acqua fredda, che può ostacolare il tuo ciclo respiratorio e metterti a rischio di annegamento. Se il tuo respiro diventa irregolare, potresti soffrire di uno spasmo delle corde vocali, o laringofasmo, che può portare a una perdita di coscienza. Indossa un giubbotto di salvataggio. La sua galleggiabilità può mantenere la testa fuori dall'acqua e aiutarti a mantenere la posizione di AIUTO.Indossa quanti più strati di vestiti possibile. In particolare, la lana manterrà il tuo corpo imbottito con uno scudo d'acqua caldo.
