Se vuoi essere più forte, più veloce o avere allenamenti migliori, potresti considerare un integratore alimentare come BSN Nitrix 2. 0 per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Secondo la descrizione del prodotto, BSN Nitrix 2. 0 migliora le prestazioni muscolari, la resistenza e il recupero. Anche se dovresti prendere il supplemento come indicato dal produttore, prima di tutto parla dell'uso di BSN Nitrix 2. 0 con il tuo medico prima di aggiungerlo alla tua routine.
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Come prendere BSN Nitrix 2. 0
BSN Nitrix 2. 0 è un tablet che prendi prima e dopo l'allenamento, in base alla descrizione del prodotto. Le indicazioni sul prodotto suggeriscono di assumere 3 compresse un'ora prima dell'allenamento e altre tre dopo l'allenamento. Non dovresti assumere più di sei compresse al giorno, secondo il produttore. Le compresse devono essere conservate in un luogo fresco e buio e non esposte alla luce solare diretta. Si raccomanda inoltre di tenere il supplemento fuori dalla portata di bambini e animali domestici.
Cosa c'è in BSN Nitrix 2. 0
Quando stai prendendo un integratore dietetico, è importante sapere cosa c'è dentro. BSN Nitrix 2. 0 contiene un numero di ingredienti, sia attivi che inattivi. Gli ingredienti comprendono niacina, citrullina, estratto di pepe rosso, estratto di biancospino, pterostilbene, frutto del melograno, estratto di semi d'uva, trans-resveratrolo, estratto di pepe nero e creatina. Poiché molti degli ingredienti sono combinati in miscele brevettate, è difficile sapere la quantità di ciascun ingrediente che si ottiene.
Gli ingredienti inattivi agiscono da riempitivi, colorano e aiutano a conservare la durata di conservazione. Includono anche acido stearico, magnesio stearato, biossido di silicio, cellulosa microcristallina, sodio croscaramelloso, biossido di titanio e colorante rosso, giallo e blu.
Sebbene il supplemento non contenga allergeni, il produttore avverte che le compresse vengono lavorate su macchine esposte a noci, arachidi, soia, latte, uova, crostacei e pesce.
Efficacia degli ingredienti chiave
La citrullina è un amminoacido non essenziale che può aumentare la quantità di ossido nitrico nel sangue di alcune persone. L'ossido nitrico aiuta i vasi sanguigni a rilassarsi, consentendo un migliore flusso sanguigno. Se preso come integratore, l'amminoacido può aiutare a ridurre l'affaticamento muscolare e migliorare il recupero sia per le attività cardiovascolari che per quelle di allenamento della forza. L'amminoacido ha aiutato un gruppo di ciclisti a migliorare i tempi e la ripresa post-esercizio in uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of the International Society of Sports Nutrition. La supplementazione ha anche diminuito i sentimenti di sforzo e ha migliorato le prestazioni generali in un gruppo di donne con sollevamento pesi in un altro studio del 2015 pubblicato sull'European Journal of Nutrition.
Gli estratti di frutta e gli integratori a base di erbe in BSN Nitrix 2. 0 sono ricchi di antiossidanti, sostanze che aiutano a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. Anche se l'esercizio fisico può aumentare la produzione di sostanze che danneggiano le cellule, non è certo che l'integrazione con antiossidanti offra ulteriori benefici, secondo uno studio pubblicato nel 2011 sulla Medicina dello Sport, e sono raccomandate ulteriori ricerche.
La creatina è una sostanza chimica che aiuta i muscoli a produrre energia e viene utilizzata come supplemento per migliorare le prestazioni atletiche. Sembra funzionare meglio per le persone che svolgono attività ad alta intensità di breve durata, come il sollevamento pesi.
La niacina è una vitamina B che aiuta a convertire il cibo in energia, migliora la circolazione sanguigna e può aiutare a ridurre l'infiammazione.
Cose da considerare
Sebbene alcuni degli ingredienti in BSN Nitrix 2. 0 possano offrire benefici per il tuo allenamento, gli integratori alimentari non sono regolamentati come cibo e farmaci. I produttori non devono dimostrare che i loro integratori sono sicuri o che funzionano, secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica.
Non dovresti assumere questo prodotto se hai meno di 18 anni, sei incinta, in allattamento o hai una condizione medica cronica come il diabete o malattie renali o se prendi qualche medicinale. Dovresti anche essere cauto se sei sensibile alla niacina. Alte dosi di niacina possono causare bruciore e formicolio al viso e al torace. Se prendi qualsiasi prescrizione o farmaci da banco, consulta il tuo medico prima di prendere BSN Nitrix 2. 0 a causa delle potenziali interazioni tra i tuoi medicinali e il supplemento.
