La dieta BRAT aiuta a trattare i sintomi di diarrea e mal di stomaco. Gli alimenti sulla dieta includono banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Questi alimenti leganti contribuiscono a rendere le feci più dure e riducono la diarrea. Prima di passare ai cibi solidi nella dieta, gli individui con vomito devono iniziare con i liquidi. Incorporare bevande nella dieta BRAT aiuta a sostituire i liquidi persi e può aiutare a ridurre la possibilità di complicazioni gravi come la disidratazione, secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Alcune bevande, tuttavia, come latte e succhi acidi, possono causare un aumento dei sintomi di vomito o diarrea.
Video del giorno
Liquidi chiari
Bere liquidi chiari è importante per aiutare a sostituire i liquidi persi durante gli attacchi di diarrea. Le bevande chiare incluse nella dieta BRAT includono bevande come acqua, succo di mela e bevande piatte e chiare. I liquidi chiari e chiari non causeranno continue irritazioni allo stomaco e all'intestino. Il tè è anche un'opzione liquida chiara sulla dieta BRAT. Non è necessario bere grandi quantità di liquidi in una volta. Frequenti, piccoli sorsi di liquidi chiari possono essere sufficienti per aiutare a prevenire la disidratazione. Quelli della dieta BRAT dovrebbero evitare di bere bevande troppo calde o troppo fredde a causa di possibili irritazioni allo stomaco e all'intestino.
Bevande sostitutive di elettroliti
Durante episodi di vomito e diarrea, un individuo perde liquidi corporei e può anche perdere quantità significative di sale e altri elettroliti necessari per sostenere cellule sane. Le bevande per lo sport e le bevande per elettroliti formulate per i bambini e vendute da banco hanno una quantità bilanciata di elettroliti per aiutare a sostituire quelle perse durante la malattia. È meglio parlare con un medico della quantità adeguata di bevande per la reidratazione orale necessarie. Bere queste bevande aiuta a prevenire la disidratazione, ma non fermerà la diarrea.
Gelatina, Ice Pops e Brodo
Gli alimenti a base di liquidi sono opzioni aggiuntive per aumentare l'assunzione di liquidi durante la dieta BRAT. Alcuni articoli possono prendere in considerazione il cibo, ma contano come le bevande includono gelatina e zuppe di brodo trasparente, secondo MedlinePlus. Inoltre, una persona con diarrea può scegliere di succhiare il ghiaccio per aumentare l'assunzione di liquidi.
