Un tradizionale saluto indiano, la parola "namaste" e il suo gesto di accompagnamento alla mano probabilmente non sono familiari se sei un principiante yogico. Ma mentre può sembrare decisamente spirituale, il termine è una parte importante di qualsiasi pratica yoga. Mentre finisci la lezione con la parola e il gesto tradizionali, puoi portare con te le filosofie dietro allo yoga e ai suoi rituali di accompagnamento.
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Traduzione diretta
Secondo lo Yoga Journal, la traduzione effettiva per namaste si interrompe in "nama", che significa arco, "come", che significa Io e poi "te", che significa te. Pertanto, la traduzione diretta della parola è "inchinami" o "Mi inchino a te".
Filosofia Yogica
Nello yoga, namaste significa molto più che "Mi inchino a te". Invece, agisce come un riconoscimento del rispetto reciproco. Secondo "Il grande libro dello Yoga della salute delle donne", il termine è legato alla divinità nello yoga, cioè al fatto che la vostra divinità riconosce la divinità negli altri. Mentre fai il gesto della mano e fai un inchino alla fine della lezione, dai complimenti al tuo istruttore e agli altri studenti quando riconosci la reciproca divinità.
Tecnica Namaste
Anche il gesto della mano per namaste ha un significato specifico. Quando metti le mani insieme in un tradizionale gesto di preghiera, le collochi direttamente al centro dello sterno, che è considerato il chakra del cuore. Dovresti quindi chiudere gli occhi e piegare la testa, mentre pronunci la parola "namaste". Il gesto ha lo scopo di aumentare il flusso dell'amore divino, oltre ad arrendersi al Divino nel cuore.
Nella classe
Scoprirai che la maggior parte degli istruttori usa sia il gesto che la parola al termine della lezione. Namaste può essere usato come catalizzatore per ulteriori meditazioni o come un modo per segnalare la fine della classe e la gratitudine reciproca tra insegnante e studente. Partecipando al rituale, fai sapere al tuo istruttore che apprezzi la pratica mentre lasci la classe in uno stato di pace.
