Sudi quando il tuo corpo rilascia liquido salato dalle ghiandole sudoripare, una funzione essenziale che ti aiuta a rimanere fresco. Quante ghiandole sudoripare possiedi determineranno quanto sudi e l'esercizio fisico può aumentare questa quantità. Se senti di sudare più del normale, potresti avere una condizione medica come l'iperidrosi o un'eccessiva sudorazione. Parlate con il vostro medico se siete preoccupati per la vostra sudorazione.
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Sudorazione normale
Le persone nascono con 2-4 milioni di ghiandole sudoripare, e mentre le donne tendono ad avere più degli uomini, le ghiandole degli uomini sono spesso più attive. L'esercizio fisico aumenta la temperatura interna del tuo corpo, facendoti sudare più abbondantemente per mantenere la calma. Essere fisicamente attivi in una stanza calda o mentre fuori fa caldo può farti sudare di più. Altri fattori possono contribuire a sudorazione eccessiva, come bere troppo alcol o caffeina, alcuni farmaci, stress, febbre, infezioni, ipoglicemia, problemi alla tiroide e menopausa.
Iperidrosi
Se si sta sudando in modo eccessivo o incontrollabile, si può avere iperidrosi. Questa condizione può essere localizzata e si verifica solo sui palmi delle mani, i piedi, le ascelle o la faccia, oppure si può sudare su tutto il corpo. Le cause sono sconosciute, ma alcune attività come l'esercizio fisico possono scatenare l'iperidrosi. Questa condizione di solito appare quando sei un bambino o un adolescente, e può continuare per tutta la vita o migliorare con l'età. Mentre nulla può curarlo, puoi prendere provvedimenti per renderlo meno spiacevole.
Rimedi per lo stile di vita
Per aiutare a controllare il sudore in eccesso, fai la doccia ogni giorno e asciugati completamente quando finisci. Applicare un po 'di talco su tutto il corpo, concentrandosi in particolare sulle aree in cui si suda di più. Per tutto il giorno, ma soprattutto quando fai esercizio, indossa abiti larghi realizzati con tessuti naturali come il cotone, che consentono alla pelle di respirare più facilmente. Indossare l'antitraspirante sia di notte che al mattino per aumentarne l'efficacia. Considera anche di chiedere al tuo medico di apportare modifiche alla tua dieta: bevande contenenti caffeina e cibi piccanti possono peggiorare la sudorazione.
Considerazioni
Se riscontri un improvviso aumento della quantità di sudore, consulta un medico; questo potrebbe essere sintomatico di una condizione medica di base. Chiedigli inoltre degli antitraspiranti resistenti alle prescrizioni se ritieni che i prodotti da banco non siano efficaci. Può prescriverti del cloruro di alluminio da applicare di notte, ma nota che questo è un prodotto forte che può causare irritazione e prurito. Se lo fa, lavalo via ogni mattina.
