Se hai notato intorpidimento o formicolio in faccia dopo l'esercizio, allora non sei solo. La parestesia facciale ha molteplici cause, da lieve a grave. Se hai notato questo sintomo dopo l'esercizio, potresti voler prestare attenzione ai tuoi sintomi e cercare di determinare la causa. Se la perdita di sensibilità dura per un periodo di tempo prolungato, fissare un appuntamento con il personale sanitario per aiutare a limitare i sintomi e capire la causa principale.
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Danni ai nervi
Poiché i nervi sono responsabili della sensazione in tutte le parti del corpo, ferendone si può causare una perdita di sensibilità al viso o alle estremità, a seconda sulla posizione del danno. Anche se i danni ai nervi possono essere causati da traumi alla zona, potresti subire un infortunio a causa di un allenamento con i pesi inappropriato. Sollevare pesi troppo pesanti o usare una tecnica di sollevamento inadeguata aumenta la pressione sulla colonna vertebrale, causando potenzialmente lesioni. Le tecniche impropri di allenamento con i pesi nel corso del tempo ti mettono particolarmente a rischio di lesioni da stress osseo e danni ai nervi. Se sollevate frequentemente pesi, accertatevi di sollevare il peso appropriato con la tecnica corretta.
Fratture del viso
Anche i danni ai nervi o alle ossa del viso causano intorpidimento, specialmente attorno alle guance e alle labbra. Forse non ti rendi conto di aver danneggiato questa zona, ma se sei stato colpito alla testa con una palla o hai subito qualche tipo di trauma facciale di recente, l'intorpidimento è un sintomo comune così come la visione offuscata e il gonfiore nella zona. Perché un infortunio sportivo può essere serio, se il torpore potrebbe essere stato causato da un trauma facciale, applicare ghiaccio e poi consultare un medico.
Carenze vitaminiche e minerali
Durante l'allenamento, il corpo espelle gli elettroliti e consuma il calcio plasmatico per contrazioni muscolari. Se non stai reintegrando questi minerali dopo l'esercizio, potresti avvertire formicolio e intorpidimento al viso e alle estremità. In alcuni casi, una carenza di vitamina B12 causa anche una mancanza di sensibilità. Assicurati di prestare attenzione alla tua nutrizione generale, specialmente quando ti alleni. L'idratazione con una bevanda ricca di elettroliti dopo l'esercizio è una semplice modifica alla routine dell'allenamento, ma può risolvere questo sintomo. Assicurati di prestare attenzione anche alla tua dieta generale, assicurandoti di ottenere vitamine e minerali adeguati.
Altre cause
In alcuni casi, intorpidimento e mancanza di sensibilità nel viso possono essere un segno di una condizione o di una malattia grave. Il diabete riduce il flusso sanguigno e può causare intorpidimento alla testa e al viso. Gli individui con sclerosi multipla sperimentano anche una diminuzione della sensazione a causa della loro malattia.In alcuni casi, questi sintomi possono essere causati da un ictus, emicrania, alcuni farmaci e convulsioni lievi. Potresti anche avere una sensazione diminuita a causa dell'esercizio fisico all'aperto quando fa freddo. Anche se questo sintomo può essere lieve, sperimentare regolarmente intorpidimento del viso dopo l'esercizio fisico dovrebbe suggerire di cercare l'opinione di un medico.
