Il coenzima Q10, noto anche come CoQ10, è un composto presente in tutto il corpo e svolge un ruolo essenziale nella produzione di ATP, una principale fonte di energia. Invecchiando, il tuo corpo diminuisce naturalmente la produzione di coenzima Q10. La ricerca suggerisce che il coenzima Q1O può fornire numerosi benefici per la salute.
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Riduce l'ipertensione
Il coenzima Q10 potrebbe avere effetti positivi sull'ipertensione, secondo uno studio condotto dall'autore principale R. B. Singh e colleghi del N. K. P. Salve Institute of Medical Science in India. Pazienti ipertesi che assumevano farmaci per la pressione del sangue sono stati assegnati in modo casuale a ricevere il complesso di vitamine del coenzima Q10 o B per otto settimane. Alla fine dello studio, pubblicato nel numero di marzo 1999 del "Journal of Human Hypertension", i ricercatori hanno osservato che il gruppo del coenzima Q10 sperimenta una riduzione della pressione arteriosa rispetto al gruppo del complesso vitaminico B.
Aumenta la resistenza
Gli scienziati della Baylor University hanno studiato l'impatto del coenzima Q10 sulle prestazioni dell'esercizio in individui addestrati e non addestrati. I soggetti hanno ricevuto il coenzima Q10 o un placebo contenente destrosio due volte al giorno per 14 giorni durante un allenamento aerobico. Nel rapporto, pubblicato nel numero di marzo 2008 del "Journal of the International Society of Sports Nutrition", il capo investigatore Matthew Cooke e colleghi hanno scoperto che il gruppo del coenzima Q10 ha sperimentato miglioramenti nella resistenza aumentando il tempo di esaurimento rispetto al gruppo placebo.
Diminuisce i sintomi miopatici
Giuseppe Caso ha guidato un team di ricercatori della Stony Brook University che ha studiato gli effetti della supplementazione di coenzima Q10 sui dolori muscolari associati al trattamento con statine. Alla fine del numero di maggio 2007 dell '"American Journal of Cardiology", gli scienziati hanno scoperto che soggetti che assumevano il coenzima Q10 per 30 giorni hanno sperimentato una diminuzione dei sintomi miopatici, come il dolore muscolare, rispetto a quelli trattati con un placebo.
Succo di pompelmo migliora l'assorbimento del CoQ10
Gli scienziati dell'Università di Hokkaido in Giappone hanno esaminato l'impatto del succo di pompelmo sull'assorbimento del coenzima Q10. L'autore principale Ken Iseki e colleghi hanno riportato nel numero di gennaio 2010 di "Chimica degli alimenti", che il succo di pompelmo migliora l'assorbimento del coenzima Q10 di quasi il 50 percento nel corpo. Se stai assumendo farmaci, consulta il tuo fornitore di assistenza sanitaria poiché i prodotti a base di pompelmo possono interagire con determinati farmaci.
