Con le discussioni sulla salute mentale e la cura di sé che diventano molto più frequenti e franche in questi giorni, probabilmente hai visto alcuni dei tuoi amici o familiari scrivere post su Facebook sulle loro lotte con problemi di salute mentale. Certo, può essere difficile sapere come rispondere al fine di aiutare un amico con la depressione e dimostrare di supportarlo. E secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista JMIR Research Protocols , purtroppo, risulta che non tendiamo a fare la cosa giusta.
Nella ricerca dell'Ohio State University, 33 studenti hanno dichiarato di "aver raggiunto Facebook per chiedere aiuto quando erano depressi". La metà di loro ha riportato sintomi coerenti con depressione da moderata a grave e circa un terzo ha riferito di avere recentemente pensieri suicidi. Solo uno degli studenti dello studio ha chiesto direttamente aiuto, e solo tre hanno effettivamente menzionato la parola "depressione". Gli altri hanno accennato alla loro depressione usando citazioni sulla tristezza (5 percento), un'emoji negativa (5 percento), testi di canzoni tristi (15 percento) o scrivendo frasi come "Le cose non potrebbero andare peggio" (45 percento).
"Non hanno usato parole come" depresso "nei loro post su Facebook. Potrebbe essere a causa dello stigma della malattia mentale", ha detto Scottye Cash, professore associato di assistenza sociale alla Ohio State University e autore principale dello studio una dichiarazione. "O forse non sapevano che i loro sintomi indicavano che erano depressi."
Ad ogni modo, questi studenti hanno detto che nessuno dei loro amici ha risposto come dovrebbero dire gli esperti di salute mentale, il che è di raccomandare loro di cercare un aiuto professionale. La risposta più comune è stata dire qualcosa di solidale (35 percento), chiedere cosa non andava (19 percento), inviare un messaggio privato o contattare l'amico al di fuori di Facebook (11 percento) o semplicemente "mi piace" il post (11 percento).
Può essere difficile dire a un amico che dovrebbero cercare un aiuto professionale, specialmente in un forum online, poiché non vuoi che si offendano o pensi che stai insinuando che qualcosa non va in loro. Ma gli esperti affermano che farlo è la mossa migliore che puoi fare per loro a lungo termine. "Mi preoccupa il fatto che nessuno degli amici di Facebook degli studenti di questo studio sia stato proattivo nell'aiutare i loro amici a ottenere aiuto", ha detto Cash. "Dobbiamo aumentare l'alfabetizzazione della salute mentale e ridurre lo stigma della salute mentale".
