La ginnastica richiede movimenti su vari pezzi di equipaggiamento come il pummel horse, le parallele, gli anelli e il bar. Per fare questi movimenti con la massima facilità e sicurezza in mente, le ginnaste devono indossare gli abiti adeguati. Mentre quello che indossi varia in base all'allenamento e alle competizioni, indossare l'abbigliamento giusto consentirà una gamma completa di movimento, ridurre il rischio di lesioni e aiutare allenatori e giudici a vedere il tuo corpo in azione.
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Body o Canottiere
Le ginnaste solitamente usano body o canottiere. I body possono essere a maniche corte o a maniche lunghe e tagliare all'inguine come un bikini. Se non ti piace questo taglio, puoi optare per un singoletto, un body che è tagliato a forma di pantaloncini sul fondo invece di un bikini. Molte ginnaste indossano questi in allenamento, con o senza pantaloncini attillati sopra. Tuttavia, le ginnaste sono obbligate a indossare body o canottiere in competizione. Assicurati che il body o la canottiera non abbiano ornamenti appesi, come fronzoli, cinghie e archi perché possono impigliarsi e aumentare il rischio di caduta.
Pantaloncini
Mentre i pantaloncini non sono ammessi in gara, puoi indossarli durante l'allenamento. Accoppia questi pantaloncini con un body o una maglietta. Non indossare pantaloncini con tasche, stringhe, bottoni, bottoni a pressione o cerniere. Questi possono interferire con i movimenti e causare lesioni. Inoltre, i pantaloncini devono essere aderenti in modo da non intralciare i movimenti, ma abbastanza larghi per un comfort ottimale e per evitare di limitare i movimenti.
T-shirt
T-shirt e un paio di pantaloncini o pantaloni sono di solito l'abbigliamento più comodo per le ginnaste maschi in classe. Come i pantaloncini, le magliette non sono ammesse in gara e non devono avere ornamenti come archi, tasche, bottoni o bottoni. Le magliette devono essere abbastanza larghe in modo da offrire il massimo comfort e non limitare il raggio di movimento; tuttavia, devono anche essere abbastanza stretti in modo da non intromettersi e causare lesioni. La tua maglietta deve essere infilata nei pantaloncini o nei pantaloni.
Pantaloni
Le ginnaste indossano pantaloni lunghi da ginnastica durante la competizione e l'allenamento. Tuttavia, per le competizioni, devi accompagnare i pantaloni con un body o canotta invece di una T-shirt. Mentre forniscono più copertura, i pantaloni permettono ancora ai giudici e al tuo allenatore di vedere la linea del corpo durante l'esecuzione della routine. I pantaloni vengono solitamente scelti se si eseguono routine su cavallo di pummel, anelli, barra alta o barre parallele poiché lo strato aggiuntivo può proteggere la pelle dallo sfregamento.
Pantofole
Mentre la maggior parte delle ginnaste preferisce esibirsi o praticare a piedi nudi, alcuni optano per le pantofole. Questa calzatura speciale è consentita in competizione e allenamento e impedisce alla ginnasta di scivolare o cadere durante la corsa o quando si usa il raggio.Le pantofole dovrebbero avere suole antiscivolo, essere in buone condizioni e adattarsi bene ai piedi.
Biancheria intima
La maggior parte delle ginnaste non indossa la biancheria intima quando indossa una calzamaglia perché questi costumi si comportano come un costume da bagno. Tuttavia, se indossi un body, puoi comunque indossare la biancheria intima. Se sei femmina, questa biancheria dovrebbe essere color pelle e tagliare proprio come un body in modo che le linee di slip non mostrino. Se sei maschio, la biancheria intima dovrebbe essere aderente. Puoi anche indossare reggiseni sotto il body o canottiera finché non è visibile, comprese le cinghie. Puoi indossare qualsiasi intimo a tua scelta in allenamento.
