Recenti affermazioni suggeriscono che l'olio di semi di lino ha molti benefici per la salute, aiutando a combattere le alte infiammazioni e la riduzione del colesterolo e giocando un ruolo nella prevenzione del cancro. Le persone hanno anche usato olio di semi di lino per curare l'artrosi, l'ansia, le infezioni vaginali, gli occhi asciutti, l'ipertensione, le malattie cardiache e il diabete. Comunemente usato per ridurre i disturbi della salute, l'olio di semi di lino è attualmente sottoposto a molte ricerche per svelare ciò che può veramente fare per il tuo corpo.
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Si ritiene che abbia avuto origine in Egitto, l'olio di semi di lino proviene dai semi della pianta di lino. Cresce comunemente negli Stati Uniti nordoccidentali e in Canada. Contenente acidi grassi omega-3 e omega-6, semi di lino è una buona fonte di grassi sani. In effetti, alcune ricerche suggeriscono che l'olio di semi di lino potrebbe avere benefici simili all'olio di pesce. L'olio di semi di lino è disponibile in forma liquida e capsula e deve essere conservato nel frigorifero. Come altri oli, l'olio di semi di lino è ricco di calorie - contiene 120 calorie per porzione da 1 cucchiaio.
Malattie cardiovascolari
Ricco di fibre, lignani e acido alfa linolenico - ALA - un acido grasso omega-3 a base vegetale, l'olio di semi di lino si ritiene che riduca i fattori di rischio cardiovascolare. Dopo aver condotto uno studio clinico controllato in doppio cieco, randomizzato, per comprendere meglio gli effetti dei semi di lino sui vari fattori di rischio cardiovascolare negli adulti, i ricercatori hanno scoperto che LDL abbassato di semi di lino, colesterolo cattivo e positività della sensibilità all'insulina.
Cancro al seno
Alcune ricerche suggeriscono che l'olio di semi di lino può aiutare nella prevenzione del cancro. I ricercatori hanno scoperto che le donne che hanno livelli più alti di acido alfa-linolenico nei loro tessuti mammari hanno meno probabilità di sviluppare il cancro al seno. Poiché l'olio di semi di lino è una buona fonte di acido alfa-linolenico, gli scienziati ritengono che possa aiutare a ridurre le probabilità di contrarre il cancro al seno. L'olio di semi di lino interagisce anche con il trastuzumab farmaco contro il cancro al seno per combattere la crescita del cancro meglio del farmaco da solo, riporta uno studio pubblicato su "Food and Chemical Toxicology" nel 2010.
Sindrome di Sjogren
Sindrome di Sjogren è una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario attacca le ghiandole del corpo che svolgono un ruolo nella produzione di umidità, come le ghiandole salivari e lacrimali. Prove da un piccolo studio hanno rivelato che assumere da 1 a 2 g di semi di lino al giorno può portare a sintomi migliorati associati all'occhio secco nelle persone con sindrome di Sjogren.
