La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è una delle vitamine più grandi e complesse. Diversi processi biologici richiedono la vitamina B12 e le carenze di questa vitamina possono causare diverse condizioni di salute, inclusa l'anemia. Mentre la vitamina B12 è generalmente sicura, possono verificarsi alcuni effetti collaterali. Come con qualsiasi integratore, dovresti consultare il tuo medico prima di assumere vitamina B12.
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Tossicità
La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile, il che significa che se ne prendi troppo, le quantità in eccesso vengono facilmente lavate dal corpo attraverso l'urina. Di conseguenza, l'assunzione di grandi dosi di vitamina B12 raramente provoca tossicità. La ricerca attuale suggerisce che è possibile assumere tranquillamente fino a 1 milligrammo di vitamina B12 al giorno e non sperimentare effetti collaterali importanti, riferisce il Linus Pauling Institute presso l'Oregon State University.
Reazione allergica
In rari casi, alcuni individui possono manifestare una grave reazione allergica alla vitamina B12, che contiene uno ione metallico, cobalto e chiunque sia allergico al cobalto sarà anche allergico alla vitamina B12. I sintomi di una reazione allergica comprendono gonfiore delle mani, viso, collo, bocca o lingua. Capogiri, difficoltà a deglutire, respirare e perdita di coscienza possono verificarsi durante gravi reazioni allergiche. Se manifesta questi sintomi dopo aver assunto vitamina B12, contatti immediatamente il medico.
Effetti collaterali aggiuntivi
Alcune persone potrebbero sperimentare una serie di lievi effetti collaterali dopo aver assunto vitamina B12, come prurito temporaneo, eritema o rosacea fulminante, un intenso arrossamento del viso. È stata riportata anche diarrea, alcuni individui possono sviluppare un aumentato rischio di coaguli di sangue, in particolare se vengono assunti supplementi di vitamina B12 per il trattamento della carenza di vitamina B12. Il trattamento di una carenza di vitamina B12 può smascherare un disturbo del sangue noto come policitemia vera, che è caratterizzato da aumento dei globuli rossi e del volume del sangue.
Controindicazioni
Le persone con una rara malattia ereditaria del nervo ottico nota come malattia di Leber non devono assumere integratori di vitamina B12. Ciò potrebbe causare una rapida e grave atrofia del nervo ottico. Le persone che hanno recentemente ricevuto uno stent coronarico attraverso l'angioplastica dovrebbero evitare la vitamina B12. Dopo il posizionamento degli stent coronarici, i pazienti spesso ricevono alte dosi di vitamina B6 o B12 e l'assunzione di vitamina B12 aggiuntiva può ridurre l'efficacia degli stent e causare un restringimento delle arterie.
