Il gesso è un agente di presa comunemente usato in qualsiasi sport in cui perdere la presa può essere un problema, come la ginnastica, l'arrampicata su roccia e il sollevamento pesi. La scelta di utilizzare questo strumento durante i tuoi allenamenti è una decisione personale, con vantaggi e svantaggi.
Video del giorno
Come funziona
Quando ti alleni, sudi. Se i tuoi mani sudano, potrebbe rendere difficile mantenere la presa su una barra del peso. Anche se questo è semplicemente imbarazzante quando si tira fuori una serie di leggeri riccioli di campana, i risultati se si sta facendo una pressa da banco di peso massimo può essere catastrofico. Il gesso sfregante sulle tue mani assorbe il sudore, permettendoti di mantenere una presa migliore. Gesso di solito viene fornito in un sacchetto o una palla all'interno di una maglia per un facile controllo e applicazione.
Vantaggi dell'uso di gesso
Il vantaggio principale del gesso è il suo scopo: usare il gesso è meglio che perdere la presa sui pesi. Chalk è meno costoso di alcune altre opzioni per il controllo della presa. È anche portatile e facilmente reperibile presso la maggior parte dei negozi di articoli sportivi.
Contro di gesso
Lo svantaggio principale del gesso di Grip è il casino. Ogni volta che si applica il gesso, si ottiene una leggera spolverata di tutto il materiale nell'area circostante e si lasciano impronte a mano gessose su tutto ciò che si tocca. La combinazione di sudore e gesso, specialmente sulle impugnature ruvide di molte barre, può essere difficile da pulire. Questo disordine porta anche ad un altro svantaggio - non tutti i club di salute permettono il gesso per la ragione che è un tale casino.
Alternative
In risposta alla necessità di assistenza alla presa e alla confusione del gesso, l'industria del fitness ha escogitato due alternative all'utilizzo del gesso in palestra. Un'opzione semplice, se potenzialmente costosa, è quella di indossare i guanti per sollevare pesi mentre si lavora. Questo controlla la tua sudorazione mentre dai anche ai palmi delle mani una pausa dall'attrito del sollevamento pesi. È inoltre possibile trovare lozioni di presa, che fanno lo stesso lavoro del gesso senza lasciare un disordine ovunque.
