Il braccio e la spalla contengono molti muscoli diversi che ti permettono di svolgere le attività quotidiane. Fare la doccia, vestirsi, guidare, sollevare, trasportare e praticare attività sportive richiede che questi muscoli funzionino insieme per coordinare il movimento della spalla, del gomito e del polso.
Video del giorno
Deltoide
La tua spalla è un'articolazione palla-e-presa con molti attacchi muscolari che gli permettono di muoversi in ogni direzione. Il muscolo deltoide ha tre componenti: anteriore, medio e posteriore. Insieme, questi componenti muscolari formano un berretto sulla parte superiore della spalla. Il deltoide anteriore solleva il braccio in avanti, il deltoide centrale solleva il braccio lateralmente e il deltoide posteriore muove il braccio all'indietro.
Muscoli della cuffia dei rotatori
La cuffia dei rotatori è composta da quattro muscoli - sovraspinato, sottospinato, teres minore e sottoscapolare - che si originano sulla scapola e si attaccano all'osso del braccio. Insieme, questi muscoli mantengono la sfera dell'osso del braccio nella presa mentre muovi la spalla. Il sovraspinato solleva il braccio di lato. I muscoli minori infraspinati e piccoli ruotano il braccio verso l'esterno e il muscolo sottoscapolare ruota il braccio verso l'interno.
Altri muscoli delle spalle
I muscoli pettorali, maggiori e minori, attaccano le costole alla parte anteriore del braccio. Questi muscoli sollevano il braccio in avanti, lo portano verso il corpo e ruotano la spalla verso l'interno. Il coracobrachiale è un muscolo profondo sulla parte anteriore del braccio che muove il braccio in avanti. Il gran dorsale è un grande muscolo che origina lungo la colonna vertebrale media e inferiore e si attacca alla parte posteriore del braccio. Questo muscolo sposta il braccio indietro, lo avvicina al corpo e lo ruota verso l'interno. Il teres major è un piccolo muscolo che attacca la scapola alla parte posteriore del braccio. Questo muscolo sposta anche il braccio indietro, lo avvicina al corpo e lo ruota verso l'interno.
Muscoli del braccio superiore
Due gruppi muscolari principali si trovano nella parte superiore del braccio. Sulla parte anteriore del braccio, i muscoli bicipiti brachiali, brachiali e brachioradiali piegano il gomito. Il bicipite brachiale ruota anche l'avambraccio in posizione palmo verso l'alto. I muscoli tricipiti brachii e anconei sul retro del tuo braccio superiore raddrizzano il gomito.
Estensori da polso
Un gruppo di muscoli lungo la parte posteriore dell'avambraccio sono chiamati estensori dell'avambraccio - estensore carpi radialis longus e brevis, estensori carpi ulnari, estensore digitoriale, estensori digiti minimi, estensore pollicis longus e brevis ed estensore indicis. Questi muscoli piegano il polso all'indietro e raddrizzano le dita.L'abduttore pollicis longus, che sposta il pollice verso l'esterno, si trova anche sul retro dell'avambraccio.
Flessori da polso
I flessori del polso sono un gruppo di muscoli situati nella parte anteriore dell'avambraccio. Questi includono: flexor carpi radilais, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus, flexor pollicis longus e palmaris longus. Questi muscoli piegano il polso in avanti e piegano le dita.
Altri muscoli dell'avambraccio
Il pronatore, il pronatore quadrato e i muscoli supinatori si trovano anche nell'avambraccio. I muscoli dei pronatori ruotano l'avambraccio in una posizione verso il basso, mentre il supinatore ruota l'avambraccio nella direzione opposta.
