Crystal Light è un mix di bevande a basso contenuto calorico. È disponibile in una varietà di forme e offerte, tra cui polveri on-the-go e varietà di caffeina in più di 35 gusti diversi. La maggior parte dei sapori ha 5 calorie per porzione, sebbene le linee Pure e caffeinate abbiano 15 calorie per porzione.
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Cos'è il dolcificante artificiale utilizzato nella luce di cristallo?
Alcuni sapori di Crystal Light contengono un dolcificante artificiale chiamato aspartame. Vi sono alcune controversie sulla sicurezza dell'aspartame a causa di alcuni risultati contrastanti provenienti da studi su animali e umani. La Food and Drug Administration ha ritenuto l'aspartame sicuro per il consumo. Il dolcificante artificiale è stato anche trattato nelle Linee guida dietetiche 2015, che hanno concluso che "l'aspartame in quantità comunemente consumate è sicuro e pone un rischio minimo per la salute di individui sani senza fenilchetonuria (PKU). "Se sei preoccupato di bere aspartame o colori artificiali, la linea Pure potrebbe essere per te. Truvia viene invece usato come dolcificante.
Acido citrico in luce di cristallo
La luce di cristallo contiene acido citrico ampiamente utilizzato, sicuro e versatile. È utilizzato in prodotti come gelati, succhi di frutta e altre bevande per aggiungere sapore. L'acido citrico si trova naturalmente nelle bacche e negli agrumi.
Luce di cristallo e caffeina
Crystal Light ha una linea di caffeina che include aromi come l'uva di Concord, il mango di pesca, gli agrumi e la fragola selvatica. Ogni porzione offre 30 milligrammi di caffeina, circa la stessa quantità che si può trovare in una lattina di Coca-Cola. La caffeina trovata in una tazza o due di caffè preparato è sicura per la maggior parte delle persone. Gli effetti collaterali della caffeina possono includere nervosismo e disturbi del sonno.
Quali sono i colori artificiali utilizzati nella luce di cristallo?
Le linee Crystal Light Classic e contenenti caffeina contengono colori artificiali tra cui Red 5, Yellow 40, Red 40 e Blue 1, ecc. C'è una ricerca in conflitto sulla sicurezza di questi colori artificiali, tuttavia la FDA li ha ritenuti sicuri per il consumo. Se sei preoccupato per i colori artificiali, la linea Pure, che utilizza frutta e verdura essiccata per il colore, potrebbe essere un'opzione migliore.
