Wii è un sistema di videogiochi per uso domestico che utilizza la tecnologia wireless per offrire un'esperienza di realtà virtuale ai propri utenti. Il Wii è dotato di diversi accessori che includono controller wireless e non wireless che si collegano al sistema Wii. Wii Fit promuove l'attività fisica con i suoi giochi interattivi di sport e fitness. C'è una varietà di opzioni di gioco tra cui scegliere per tutte le età e livelli di fitness.
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Salute cardiovascolare
La salute cardiovascolare e la forma fisica quotidiana sono importanti per una salute ottimale. Un modo per migliorare o integrare il tuo allenamento quotidiano è utilizzare Wii Fit. Il Wii Fit ti consente di scegliere tra una varietà di esercizi cardiovascolari che segui con il gioco sullo schermo del televisore. Il Wii ha un rilevatore di movimento wireless che riprende ogni movimento incluso il busto, le mani, le braccia e le gambe. L'American Heart Association sostiene Wii Fit di Nintendo e raccomanda a tutti di impegnarsi quotidianamente in 30 minuti di attività cardiovascolare da bassa a moderata. Questo può essere ottenuto giocando ai giochi Wii su Wii Fit tra cui golf, bowling, aerobica, kick-boxing e Hula Hoop.
Perdita di peso
Mantenere i chili in eccesso e mantenersi in forma è essenziale per mantenersi in salute. Wii sfida l'obesità rendendo i video giochi un'esperienza coinvolgente e fisica piuttosto che sedentaria. Il Wii ha controller portatili che puoi usare per coinvolgere i gruppi muscolari. La scheda Wii Fit tiene traccia dell'indice di massa corporea, del peso corrente e dei livelli di resistenza in una forma personalizzata. Lo schermo ti guida su come eseguire le mosse giuste e su quante ripetizioni hai lasciato ad ogni sessione. Il Wii può aiutarti a perdere peso e ha come testimonial di fitness popolare come l'allenatore "Biggest Loser" Jillian Michaels per farti sentire come se stessi ricevendo una sessione personale di allenamento individuale.
Forza muscolare
Il Wii migliora la forza muscolare e consente anche di impegnarsi in attività che aiutano con l'equilibrio e la coordinazione. Impegnandosi in giochi di realtà virtuale che includono lo snowboard, il pugilato, il calcio e lo sci, puoi costruire muscoli che potresti non aver usato da molto tempo o atrofizzati.Uno studio nel numero di luglio 2013 di "The Journals of Gerontology Series A: Scienze biologiche e scienze mediche" mostra che quando soggetti anziani giocavano a giochi Wii attivi per 10 settimane, miglioravano il loro equilibrio, rafforzavano i muscoli delle gambe e miglioravano le prestazioni fisiche complessive.
Prevenzione delle malattie
In alcuni casi Wii e Wii Fit potrebbero essere in grado di prevenire alcune malattie. Impegnarsi in attività fisica fino a cinque giorni alla settimana per 30 o più minuti al giorno può prevenire condizioni potenzialmente letali come diabete, malattie cardiache, ipertensione, colesterolo alto, malattie del fegato e alcuni tipi di cancro. Wii e Wii Fit possono rendere più emozionante la tua esperienza di allenamento mettendoti come personaggio all'interno del gioco. Questo può essere allettante per bambini e adulti di tutte le età ed è un modo divertente per promuovere l'attività fisica e ridurre gli effetti di uno stile di vita sedentario.
