Una nuotata in mare può migliorare il tuo umore e la salute. Ippocrate ha usato per la prima volta la parola "talassoterapia" per descrivere gli effetti curativi dell'acqua di mare, secondo Pacific Naturopathic. Gli antichi greci apprezzavano i benefici per la salute e la bellezza di quest'acqua ricca di minerali, bagnati e immersi in piscine e vasche idromassaggio riempite di acqua di mare. Tra i numerosi benefici, nuotare nell'acqua di mare può aiutare ad aumentare la funzione del sistema immunitario, migliorare la circolazione, promuovere il benessere generale e idratare la pelle.
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Immune
L'acqua di mare contiene elementi vitali, vitamine, sali minerali, oligoelementi, amminoacidi e microrganismi viventi che possono produrre effetti antibiotici e antibatterici per favorire la salute sistema immunitario. Secondo quanto riferito, i componenti dell'acqua di mare, simili al plasma sanguigno umano, sono facilmente assorbiti e utilizzati dal corpo mentre nuotano. Inalando una nebbia marina piena di ioni con carica negativa, o le molecole che si attaccano ai tuoi polmoni stimola anche il tuo sistema immunitario, secondo la dottoressa naturopata Connie Hernandez. Inoltre, i sostenitori affermano che nuotare nell'acqua di mare apre i pori della pelle per consentire l'assorbimento dei minerali marini e l'espulsione delle tossine che causano malattie dal corpo.
Circolazione
Nuotare nell'acqua di mare può aiutare a facilitare la circolazione del sangue nel corpo. Il tuo apparato circolatorio - costituito da cuore, capillari, arterie e vene - trasporta sangue ricco di ossigeno dal tuo cuore al tuo corpo, poi restituisce di nuovo sangue al tuo cuore. Lo scopo principale della talassoterapia, o terapia dell'acqua di mare, è aumentare la circolazione sanguigna. Nuotare o fare il bagno nell'acqua di mare calda migliora la circolazione ripristinando minerali essenziali impoveriti dallo stress, da una dieta povera e da veleni ambientali, secondo il sito web di Thalasso Experience.
Benessere
L'acqua di mare è utilizzata da molti per migliorare la salute e il benessere generale. Nuotare nell'acqua di mare calda presumibilmente attiva i meccanismi di guarigione del corpo per combattere condizioni come l'asma, l'artrite, la bronchite e le malattie infiammatorie, oltre a dolori e dolori comuni. L'acqua di mare ricca di magnesio presumibilmente può anche rilassare i muscoli, ridurre lo stress e aiutare a indurre il sonno. Il magnesio deprime i nervi per alleviare l'irritabilità nervosa per un maggiore senso di calma, secondo il pioniere del benessere e autore J. I. Rondale.
Pelle
Il magnesio nell'acqua di mare può anche aiutare a idratare e migliorare l'aspetto della pelle. Secondo uno studio dell'edizione di febbraio 2005 dell '"International Journal of Dermatology", il bagno in una soluzione di sali del Mar Morto ricca di magnesio aiuta a promuovere l'idratazione della pelle. Le persone con pelle secca atopica, o secchezza sulla superficie della pelle, immergevano un avambraccio per 15 minuti in una soluzione da bagno contenente il 5% di sale del Mar Morto e l'altro avambraccio in acqua di rubinetto regolare.I ricercatori hanno scoperto che la soluzione salina migliora l'idratazione della pelle e riduce significativamente i sintomi di infiammazione della pelle come arrossamento e rugosità rispetto all'acqua del rubinetto. I benefici osservati sulla pelle sono stati attribuiti all'alto contenuto di magnesio del sale del Mar Morto.
