Il sambuco, noto con il nome di Sambucus nigra, è un arbusto fruttifero originario dell'Europa e del Nord America. Con una lunga storia di utilizzo nella medicina popolare, il sambuco è stato studiato negli ultimi vent'anni per i suoi benefici medicinali, in particolare per le sue qualità antivirali, di richiamo immunitario e per i possibili effetti sulla perdita di peso.
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Sistema immunitario Booster
L'arbusto di sambuco cresce tipicamente fino a circa 10 piedi di altezza e mostra fiori gialli e bianchi all'inizio dell'estate, seguiti da profonde bacche blu o nere che di solito maturano intorno a settembre.
Secondo Michael Murray, ND, autore di "The Pill Book Guide to Natural Medicine", solo le bacche blu e nere hanno proprietà medicinali e sono state usate nella medicina popolare fin dai tempi dei Romani. Le bacche di sambuco sono ricchi di flavonoidi che sono composti naturali con qualità antiossidanti che proteggono le cellule da danni o infezioni. Il sambuco contiene anche vitamina A, B, quantità significative di vitamina C e amminoacidi. Tutti questi nutrienti possono aiutarti a stare in salute e prevenire le malattie, aumentando il tuo sistema immunitario.
Può combattere l'influenza
Un estratto di bacche di sambuco standardizzato può offrire un'alternativa sicura e naturale per il trattamento dell'influenza di tipo A e B, suggerire A. Jakay Rones e soci, in base al loro doppio cieco, placebo studio controllato nel numero di Winter 1995 del "Journal of Alternative and Complimentary Medicine, New York". L'efficacia di questo estratto di sambuco è stata valutata su un gruppo di soggetti durante un importante focolaio del virus dell'influenza a Panama nel 1993. Gli autori hanno scoperto che il 90% dei soggetti che prendevano l'estratto di bacche di sambuco erano completamente guariti entro due o tre giorni, dove il gruppo placebo raggiunto gli stessi risultati entro sei giorni.
Un altro studio condotto da B. Roschek, pubblicato nel numero di luglio 2009 di "Fitochimica" suggerisce che l'efficacia dell'estratto di sambuco è paragonabile con l'efficacia dei preparati tradizionali Tamiflu e Amantadina per le infezioni virali da H1N1.
Sambuco per perdita di peso
Il sambuco può aiutarti a perdere peso, secondo uno studio osservazionale condotto da C. Chrubasik e associati dall'Istituto di medicina legale dell'Università di Friburgo, in Germania. Lo studio ha incluso 80 partecipanti che hanno consumato quotidianamente succo di sambuco arricchito con estratti di polvere di fiori di sambuco e bacche, nonché estratti a base di asparagi. Gli autori hanno scoperto che questa formula a base di erbe ha migliorato significativamente non solo il peso, ma anche la pressione sanguigna, lo stato fisico ed emotivo dei partecipanti. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati clinici.
Considerazioni
Bere il tè al sambuco è considerato sicuro, tuttavia, se si considerano gli estratti di sambuco o di bacche di sambuco, consultare prima un professionista qualificato per scoprire il dosaggio ottimale, i possibili effetti collaterali e le interazioni farmacologiche.
