Indipendentemente dal fatto che tu conduca uno stile di vita attivo o stai allenando, potresti prendere in considerazione l'idea di bere un qualche tipo di acqua per il fitness. Secondo la Mayo Clinic, dovresti bere otto, 8 once. bicchieri d'acqua al giorno. Se sei particolarmente attivo e ti alleni regolarmente, le tue esigenze potrebbero aumentare. Propel Fitness Water ti mantiene idratato e reintegra gli elettroliti con solo 10 calorie per porzione.
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Idratazione
Propel Fitness Water può aiutarti a rimanere idratato durante gli allenamenti e per tutto il giorno. Gatorade aggiunge un tocco di sapore alla sua Propel Fitness Water per farti bere. Bere acqua di Propel Fitness per tutto il giorno ti mantiene idratato. Il tuo corpo è composto per il 60 percento di acqua, senza reintegrare i liquidi persi, rischi di affaticarti e il tuo corpo potrebbe non essere in grado di svolgere funzioni per mantenere l'omeostasi.
Elettroliti
Quando si suda, si perde non solo il fluido ma si perdono anche gli elettroliti. Sodio, magnesio e potassio sono elettroliti che mantengono in funzione le funzioni cellulari del tuo corpo. Secondo il documento "Foods and Fluids for Fitness" scritto da Susan Kundrat, MS, RD, LD, gli elettroliti persi durante l'esercizio fisico possono provocare affaticamento e crampi muscolari. Propel acqua fitness contiene 35 mg di sodio per porzione per aiutare a reintegrare elettroliti persi.
Contenuto di calorie
Propel Fitness L'acqua ha un contenuto a basso contenuto calorico ma può comunque mantenere la sostituzione di liquidi ed elettroliti. Secondo Kundrat, Propel Fitness Water è una buona alternativa a una normale bevanda sportiva per coloro che sono preoccupati di prendere in più calorie durante un allenamento. Per una porzione di Propel Fitness Water, consumerai solo 10 calorie. Kundrat continua spiegando che la sua ricerca ha dimostrato che consumare calorie durante l'esercizio fisico può effettivamente abbassare le calorie totali consumate in un giorno per la persona media.
