I manubri offrono una serie di vantaggi rispetto ad altri tipi di attrezzature per sollevamento pesi. Sono relativamente facili da immagazzinare e abbastanza versatili da eseguire quasi tutti gli esercizi, e sfidano i muscoli non solo per sollevare il peso ma anche per stabilizzarlo. I manubri funzionano a tuo vantaggio, tuttavia, solo se riesci a tenerli sotto controllo, quindi le maniglie dei manubri migliori saranno ridimensionate e sagomate per adattarle alle tue mani, con una sorta di texturing per aiutarti a mantenere una presa salda.
Video del giorno
A volte la dimensione è importante
Come i bilancieri standard, le maniglie del manubrio sono in genere di circa 1 pollice di diametro. Troverai maniglie fino a circa 2 pollici di diametro per l'uso con pesi più pesanti. Gli adattatori possono aiutarti a trasformare un manubrio standard con manubri in uno spesso. Se stai solo sollevando casualmente dei pesi, tuttavia, la tua priorità dovrebbe essere trovare un manubrio che si senta a tuo agio nella mano - e un diametro da 1 pollice lo fa per molte persone.
Testurizzati per la tua sicurezza
La texturizzazione del tratteggio incrociato su alcune maniglie di manubri in metallo è detta godronatura. Ti aiuta a mantenere una presa salda, anche quando le mani sono liscie di sudore. I manubri in vinile non hanno zigrinatura, ma il vinile stesso funge da superficie antiscivolo. Se si sollevano frequentemente pesi con manici zigrinati, è possibile sviluppare calluses corrispondenti. I guanti per sollevamento pesi sono il modo migliore per proteggere le mani da questo.
