L'inizio della spalla il dolore può essere correlato a una lesione o all'uso eccessivo che si verifica con attività ripetitive, come quelle che potresti svolgere nello sport, nell'esercizio fisico, nel lavoro manuale o nelle attività domestiche. Lesioni o uso eccessivo dell'articolazione della spalla possono danneggiare legamenti, tendini e muscoli della spalla. Le possibili cause di dolore alla spalla quando si utilizza l'articolazione della spalla in un movimento di sollevamento o di allungamento in testa sono molte.
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Dolore alla spalla
Il dolore alla spalla può iniziare nelle articolazioni o nei tendini, nei legamenti e nei muscoli e di solito peggiora con il movimento del braccio o della spalla. La cuffia dei rotatori, composta da quattro tendini, consente una gamma di movimenti nell'articolazione della spalla. Lesioni o overuse possono provocare lacrimazione, infiammazione, cambiamenti ossei o gonfiore intorno ai tendini, che provoca dolore quando si sposta il braccio dritto davanti, dietro la schiena o sopra la testa. Il dolore alla spalla cronico deriva da lesioni. Le condizioni della spalla a lungo termine di solito si sviluppano nel tempo con episodi ricorrenti di dolore e disagio.
Cause
Le condizioni che possono causare dolore alla spalla quando si arriva sopra la testa o il sollevamento comprendono artrite, sindrome della spalla congelata, fratture ossee della spalla e spalla lussata. La borsite provoca dolore alla spalla quando il tronco subacromiale, che è il sacco di liquido che attutisce i tendini, è danneggiato e si infiamma. Secondo MedlinePlus, la causa più comune di questo tipo di dolore è la tendinite della cuffia dei rotatori, che si verifica quando i tendini danneggiati sono infiammati e gonfiati e si comprimono tra le ossa. La tendinite della cuffia dei rotatori deriva dalla normale usura legata all'età, alle lesioni e all'uso ripetuto dell'articolazione della spalla.
Sintomi
Il dolore causato da lesioni della cuffia dei rotatori di solito si verifica nella parte anteriore della spalla o al di fuori della spalla. Il dolore peggiora quando sollevate qualcosa sopra la testa o quando alzi il braccio. Il dolore potrebbe impedirti di usare il braccio e la condizione spesso causa dolore durante il sonno. I sintomi della borsite comprendono dolore, rigidità, dolore quando si muove o si preme l'articolazione e il gonfiore e il rossore intorno all'articolazione.
Trattamento domiciliare
Il dolore alla spalla può essere efficacemente trattato con ghiaccio, riposo ed esercizi per migliorare la gamma di movimento e rafforzare muscoli e tendini. MedlinePlus consiglia di utilizzare un ciclo di glassa che include 15 minuti e 15 minuti di pausa. Eseguire la glassa tre o quattro volte al giorno per circa tre giorni. Dopo alcuni giorni di riposo per la spalla e diminuzione del dolore e del gonfiore, è possibile riprendere lentamente la normale attività.Esercizi e stretching possono aiutare a prevenire la sindrome della spalla congelata.
Consigli e avvertenze
Il dolore alla spalla richiede cure mediche se si soffre di un dolore articolare che dura più di due settimane, gonfiore eccessivo, colore della pelle rosso o blu vicino alla ferita, eruzione cutanea, febbre o dolori molto acuti. Prevenire il dolore alla spalla allungando e rinforzando i tendini e i muscoli e utilizzando tecniche adeguate durante lo sport e la partecipazione fisica.
