La pressione alta, o ipertensione, è una condizione in cui la forza del sangue contro le pareti delle arterie è troppo alta. Alla fine, l'ipertensione incontrollata può portare allo scompenso cardiaco. Oltre ai farmaci per la pressione sanguigna e ai cambiamenti dello stile di vita, il vino rosso può essere un supplemento appropriato per migliorare la pressione sanguigna. Prima di bere vino rosso, consulta il tuo medico per assicurarti che l'alcol nel vino rosso non altera gli effetti dei tuoi farmaci.
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Migliora HDL
Bere vino rosso regolarmente può aumentare il tuo HDL, o lipoproteine ad alta densità, afferma l'American Heart Association. L'HDL è il colesterolo "buono" che rimuove le placche dalle arterie, abbassando così la pressione sanguigna. L'effetto dell'aumento dell'HDL proviene dall'alcol nel vino rosso. Nel tempo, questo piccolo aumento di HDL può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Prevenire i coaguli di sangue
Un ulteriore vantaggio di bere vino rosso è che può ridurre i coaguli di sangue, afferma l'American Heart Association. I coaguli di sangue si formano quando le piastrine si aggregano nel sangue. Un'eccessiva formazione di coaguli di sangue nelle arterie può peggiorare le placche e aumentare la pressione sanguigna. Il resveratrolo è un polifenolo presente nel vino rosso che può avere proprietà anti-coagulanti, riducendo così il rischio di sviluppare un coagulo di sangue e determinare un effetto positivo sulla pressione sanguigna.
Riduzione dello stress
Una porzione di vino rosso durante la notte può aiutarti a rilassare e alleviare lo stress perché rallenta l'attività del sistema nervoso. Lo stress può aumentare la pressione sanguigna e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Non dovresti, tuttavia, iniziare a bere vino rosso per abbassare la pressione sanguigna o per alleviare lo stress se non si beve già alcol. Gli uomini non dovrebbero consumare più di due drink al giorno e le donne dovrebbero limitare l'assunzione di alcol a un drink al giorno.
