Molte donne lottano con le pressioni quotidiane di perdere peso. Tra lavoro, educazione dei figli, mantenimento della casa, impegni sociali e altri affari di essere una donna impegnata, un'alimentazione sana e un regolare esercizio fisico possono cadere nel dimenticatoio mentre il peso si insinua. Una soluzione per molte donne che cercano di dare il via a un programma di vita sano è quella di fare una vacanza in un ritiro per perdere peso.
Video del giorno
Cosa offrono
Molte terme o ritiri consentono di adattare le attività quotidiane per soddisfare quanto faticoso - o facile - desideri che il tuo ritiro sia. Scegli qualsiasi cosa, dalle lezioni in aula su come leggere le etichette nutrizionali alle lezioni di fitness, dalle lunghe passeggiate ai massaggi per sciogliere tensioni e dolori muscolari. Anche alcune offerte insolite come il life coaching, l'equitazione e le letture dei tarocchi sono disponibili in alcuni centri termali.
Costi
Secondo "USA Today", le costose e lussuose spa per la perdita di peso che prima erano la norma si trovano ad affrontare una dura concorrenza. Le stazioni termali convenienti che favoriscono l'educazione al fitness rispetto ai trattamenti con guanti bianchi sono in aumento. Mentre i ritiri per la perdita di peso tipici delle donne erano mediamente di $ 400 al giorno, le nuove opzioni possono costare da $ 200 a $ 249, comprese le sistemazioni, tutti i pasti e la maggior parte delle attività. Le opzioni a lungo termine, con soggiorni fino a 12 settimane, sono disponibili per le donne che desiderano apportare significativi cambiamenti nello stile di vita. Questi programmi, tuttavia, possono costare fino a $ 25.000.
Vantaggi
Oltre a far cadere qualche chilo, che tutte queste vacanze sono progettate per fare, offrono altri vantaggi. Le donne riportano il ritorno a casa più rilassato e sentendosi come se avessero nuove abilità per aiutarle nella battaglia del rigonfiamento. Attraverso un ritiro per dimagrire, alcune donne sono passate a una dieta vegetariana o altra, praticando yoga o meditazioni quotidiane o imparando come affrontare lo stress.
Stile di vita
Anche se una settimana o due in un ritiro per dimagrire può avviare una dieta nuova o in fase di stallo e un piano di esercizi, non è una sostituzione per vivere uno stile di vita sano. Lavora alimenti sani e fitness nella tua vita quotidiana per risultati di fitness duraturi. Dedicare ogni giorno un po 'di tempo ai tuoi obiettivi di salute e dieta può aiutarti a vincere la corsa per perdere peso. Se questa è una preoccupazione continua per te, investiga programmi che offrono educazione nella vita reale, portando le donne a negozi di alimentari e ristoranti e mostrando loro come fare scelte salutari come un'abitudine.
