I trampolini sono disponibili in piccole e grandi dimensioni, per amatori e professionisti, e sono perfetti per il divertimento e il fitness. L'uso di un trampolino può darti un allenamento aerobico, aiutare con l'equilibrio e la flessibilità e tonificare i muscoli, il tutto senza particolari abilità richieste. Ma i tappeti elastici possono anche essere pericolosi e, se sovraccarichi, possono causare lesioni gravi e persino incidenti mortali.
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Identificazione
Un tappeto elastico è composto da un telaio metallico e un tessuto elastico e flessibile, originariamente di tela, ma ora è più probabile che sia un materiale high-tech progettato per lo scopo come il polipropilene. Il tessuto è teso strettamente al telaio e collegato da molle per fornire galleggiabilità. I primi trampolini moderni sono stati creati da George Nissen e Larry Griswold negli anni '30 per la ginnastica e sono stati denominati per il termine spagnolo "el trampolin", che significa trampolino. La maggior parte dei modelli sono costruiti in modo simile e sono rotondi o rettangolari.
Tipi
I tappeti elastici sono disponibili in modelli "primo ponticello" di dimensioni ridotte, più piccoli e spesso dotati di corrimano. Il limite di peso per questi modelli è in genere di circa 75 libbre. I mini-trampolini sono leggermente più grandi e talvolta chiamati rimbalzanti, trampolini, trampolini da jogging o trampolini da ginnastica e vengono utilizzati principalmente per gli allenamenti aerobici in casa. A seconda del modello, il limite di peso per questi mini trampolini può variare da 200 a 300 lb. I trampolini ricreativi sono destinati all'uso esterno principalmente da bambini e possono avere un diametro fino a 15 piedi. I modelli ricreativi più economici hanno molle meno robuste e possono limitare il peso totale dell'utente a 250 lb., mentre i trampolini di fascia alta con telai più pesanti e molle possono supportare fino a 450 libbre.
Considerazioni
Devi sempre seguire il limite di peso raccomandato dal produttore per il modello di trampolino che stai utilizzando e testarlo per debolezza saltando leggermente e cercando i segni che il tappeto non ti sta sollevando come tu salti. Dovresti anche annotare eventuali corde allungate o aree che potrebbero necessitare di ricuciture, ognuna delle quali può ulteriormente ridurre il peso massimo. Ricorda inoltre che se il trampolino deve essere usato dai bambini, diventeranno più pesanti man mano che cresceranno, qualcosa da considerare se prevedi di utilizzare il trampolino per diversi anni.
Avviso
Uno studio condotto da ricercatori del Rhode Island Hospital e del Centro per la prevenzione degli infortuni nella scuola medica marrone ha rilevato che le lesioni correlate al trampolino sono più che raddoppiate nel decennio che ha portato alla pubblicazione dello studio nel giugno 2007 in "Emergenza accademica" Medicina. "Tra il 2000 e il 2005, 531, 378 feriti legati al trampolino sono stati registrati nei pronto soccorso della U.S., una media di 88, 563 ogni anno. Di questi, il 95 percento è successo sui trampolini domestici. Sebbene le seguenti raccomandazioni sull'utilizzo del produttore e restrizioni di peso possano aiutare a prevenire alcune di queste lesioni, è opinione dell'American Academy of Pediatrics che i trampolini non vengano mai utilizzati a casa, a scuola o nei parchi giochi all'aperto.
