Allenarsi con i pesi può dare alle donne un corpo fantastico, più forte e più sicuro. Ma un effetto collaterale negativo del sollevamento è una diminuzione delle dimensioni del seno a causa della perdita di grasso. Per ripristinare i gemelli al loro antico splendore, molte donne optano per l'aumento chirurgico. Prima di iniziare un intervento chirurgico, informati sulle tue opzioni e il loro potenziale impatto sulla tua routine di sollevamento pesi.
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Anatomia del seno e muscoli del torace
I seni femminili sono costituiti principalmente da grasso, ma contengono anche tessuto connettivo, dotti lattiferi, linfonodi e vasi sanguigni. Quando perdi grasso corporeo, non c'è modo di prevenire la perdita di grasso nei seni. I muscoli pettorali si trovano dietro i seni, separandoli dalla gabbia toracica. Altri muscoli che colpiscono l'area del seno comprendono il deltoide anteriore, che lavora con i pettorali per flettere orizzontalmente la spalla, e il dentato anteriore, che corre lungo la gabbia toracica sotto le ascelle. Esercizi che coinvolgono i muscoli pettorali, deltoidi e dentati sono quelli che più probabilmente causano disagio correlato agli impianti.
Incisione e posizionamento dell'impianto
Ci sono molte opzioni per l'inserimento e il posizionamento di impianti, e dovresti prendere un ruolo attivo nel decidere cosa è meglio per te. Il sito di inserimento più comune è nella piega sotto il seno. Questo sito consente al chirurgo più controllo e una migliore visione di dove viene posizionato l'impianto. È anche il sito in cui è meno probabile che l'impianto venga danneggiato durante il posizionamento. Gli impianti possono essere posizionati sotto o davanti al muscolo pettorale. Secondo il chirurgo estetico Dr. Rick Silverman, il posizionamento sotto il muscolo è preferibile per le donne atletiche che hanno grasso corporeo basso perché il muscolo fornisce una barriera di tessuto tra l'impianto e la pelle, dando un aspetto più naturale. Quando si discute di potenziamento con il chirurgo, accertarsi di esprimere eventuali dubbi sulla procedura in relazione all'esercizio fisico.
Esercizio e sollevamento post-procedura
I chirurghi cosmetici presso il Dipartimento di Chirurgia dell'Università del Michigan raccomandano di camminare nelle prime sei settimane dopo l'intervento, ma non sanzionano l'alta intensità o esercitare l'impatto in qualsiasi forma fino a dopo sei settimane. Il sollevamento troppo precoce può interferire con la guarigione e il recupero e può causare il cambiamento e la malformazione degli impianti. Secondo il dott. Silverman, dovresti essere in grado di riprendere la normale routine toracica e il peso corporeo entro 8-12 settimane dopo la procedura. Per evitare lesioni, iniziare lentamente con pesi leggeri per consentire alle articolazioni e ai muscoli di adattarsi alla nuova forma.
Tecnica, respirazione e supporto
La buona tecnica è fondamentale per un efficace allenamento con i pesi ed è più importante che mai con gli impianti.La contrazione dei muscoli del torace comprimerà i tuoi impianti. Spostando le articolazioni attraverso l'intera gamma di movimento con un movimento lento e controllato si evita una pressione eccessiva e irregolare alla vista dell'impianto. Espirando mentre comprimi il torace, avrai più spazio nella cavità toracica e allevierai la pressione. Anche se le ragazze possono sfidare la gravità dopo la procedura, un reggiseno atletico di supporto durante l'esercizio proteggerà il tuo investimento mantenendo gli impianti in posizione.
