I globuli bianchi o globuli bianchi servono come principale sistema di difesa del corpo. Quando un germe, un'infezione o una cellula anormale entra nel corpo, i globuli bianchi corrono verso l'area e attaccano l'intruso. Se la cellula o infezione estranea si combatte, il numero di globuli bianchi aumenta drasticamente nel tentativo di sopraffare il nemico. Dal momento che i conteggi di globuli bianchi bassi aumentano significativamente il rischio di sviluppare un'infezione, l'esercizio fisico che causa un calo del WBC può essere in qualche modo malsano.
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Circolazione del sangue ed esercizio
Durante l'esercizio, il sangue scorre veloce attraverso il corpo ad un ritmo molto più veloce del normale. Mentre il sangue si muove, i globuli bianchi, l'ossigeno e i nutrienti passano attraverso le pareti dei capillari e nel liquido interstiziale, che è il fluido dei tessuti. Nella direzione opposta, i prodotti di scarto delle cellule passano attraverso le pareti dei capillari nella circolazione.
Diminuzione dei globuli bianchi
Sfortunatamente, alcuni tipi di esercizi non consentono una corretta circolazione del sangue attraverso tutti i capillari del corpo. Invece, il flusso di sangue si concentra solo sui muscoli che ha funzionato in specifici esercizi. Quando ciò accade, il flusso sanguigno verso i restanti tessuti e organi cellulari viene ridotto. Queste aree diventano carenti di ossigeno, sostanze nutritive e globuli bianchi. L'esercizio a bassa o moderata intensità che richiede lo stesso tipo di movimento per un lungo periodo di tempo può causare una circolazione sanguigna impropria e un basso numero di globuli bianchi. Questi esercizi includono jogging, corsa, esercizio ellittico, ciclismo e nuoto. Optare per un programma di allenamento ad intervalli di intensità più elevata per garantire una corretta circolazione sanguigna e conteggi di globuli bianchi sani.
Aumento dei globuli bianchi
Se il numero dei globuli bianchi diminuisce o rimane relativamente uguale durante l'esercizio, gli effetti a lungo termine dell'esercizio fisico dovrebbero determinare un aumento complessivo dei conteggi di globuli bianchi. Infatti, uno studio del 2007 condotto da NineMSN ha dimostrato che il conteggio dei globuli bianchi può aumentare solo 24 ore dopo l'esercizio. Sebbene l'attività fisica possa temporaneamente ridurre il flusso sanguigno in determinate aree, la quantità di circolazione sanguigna complessiva aumenta ancora durante l'attività fisica. Dal momento che il sangue trasporta i globuli bianchi, un numero più elevato di globuli bianchi si riversa nel corpo durante e dopo l'esercizio.
Considerazioni
In un corpo sano, un microlitro di sangue dovrebbe contenere circa 4, 500-10.000 globuli bianchi. Sebbene l'esercizio e lo stress possano influire sul conteggio delle WBC, un significativo aumento o diminuzione dei globuli bianchi indica generalmente un processo patologico che si verifica all'interno del corpo. Conteggi di globuli bianchi alti indicano in genere che il tuo corpo sta combattendo contro qualche tipo di infezione o malattia. Bassi conteggi di globuli bianchi, d'altra parte, potrebbero indicare che il tuo corpo sta perdendo la sua battaglia contro l'intruso.Bassi valori bianchi potrebbero anche essere correlati al trattamento di chemioterapia o all'incapacità del corpo di produrre globuli bianchi. Se i tuoi conteggi di globuli bianchi sono significativamente alti o bassi, consulta il tuo medico per determinare la causa esatta del differenziale.
