L'acqua potabile fa bene alla salute, ma la dieta acquatica è una dieta moda promossa come purificazione o disintossicazione. La dieta non limita ciò che si mangia, rendendolo un'opzione più sana rispetto alla maggior parte delle diete. E può aiutarti a soddisfare i tuoi fabbisogni idrici quotidiani, anche se solo l'acqua potabile durante il giorno elimina la necessità di una dieta speciale a base di acqua. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alla propria dieta.
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La dieta per idroterapia è semplice. Per prima cosa al mattino, prima ancora di averti lavato i denti, bevi 6 tazze d'acqua. Quindi, aspetti un'ora prima di fare colazione. Presumibilmente, bere grandi quantità di acqua per prima cosa al mattino purifica il corpo dalle sostanze tossiche.
Acqua per la salute
Un adulto in buona salute ha bisogno di da 8 a 12 tazze di acqua al giorno, secondo Clemson Cooperative Extension, e la dieta acquatica può aiutarti a raggiungere i tuoi bisogni quotidiani. Mentre si beve abbastanza acqua aiuta a muovere i nutrienti dentro e fuori le cellule, il fegato e i reni sono responsabili per liberare il corpo dalle sostanze tossiche. Tuttavia, accertarsi di soddisfare le esigenze idriche quotidiane può aiutare a mantenere in buone condizioni sia il fegato che i reni.
Per aiutarti a soddisfare i tuoi fabbisogni idrici quotidiani senza bere almeno una volta o due prima di esserti lavato i denti, di bere acqua con pasti e spuntini, sostituire una o due delle tue pause caffè con un pausa d'acqua e tenere una tazza o una bottiglia d'acqua alla scrivania mentre si lavora per sorseggiare durante tutta la giornata.
