Il fumo mette i polmoni a maggior rischio di danno cellulare. Dopo aver smesso di fumare, le vitamine possono aiutare a riparare i danni ai polmoni. Chiedere il parere di un medico prima di cercare di prevenire, curare o curare qualsiasi condizione polmonare.
Video del giorno
Vitamina C
Il fumo porta al maggior danno ossidativo del tessuto polmonare. Le tossine trovate nel fumo di sigaretta causano l'aumento della produzione di radicali liberi che si attaccano alle cellule polmonari e causano il loro danno o morte, secondo uno studio pubblicato nel 2008 nel "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine". Gli antiossidanti aiuteranno i polmoni a guarire. La vitamina C, una vitamina idrosolubile che si trova negli alimenti tra cui agrumi, broccoli e peperoni, è un potente antiossidante. La vitamina può ridurre gli effetti nocivi del fumo di sigaretta tossico, secondo i ricercatori.
Vitamina E
La vitamina E è stata trovata per aiutare a ridurre il rischio di tumori polmonari correlati al fumo. La vitamina aiuta le cellule del corpo a comunicare efficacemente l'una con l'altra. È abbondante in germe di grano, senape, pomodori e mandorle. I topi a cui sono stati somministrati supplementi di vitamina E hanno mostrato un'incidenza drasticamente ridotta di tumori polmonari in uno studio pubblicato nel numero di un anno "Cancro centrale biomedico". Inoltre, nel tessuto polmonare del roditore sono stati osservati meno danni al DNA e morte cellulare.
Vitamina B-6
La vitamina B-6 è una vitamina idrosolubile che è richiesta dal sistema nervoso centrale, in particolare per la sintesi di neurotrasmettitori che segnalano i prodotti chimici del cervello. La vitamina è stata trovata anche per aiutare i fumatori attuali e gli ex fumatori a migliorare la loro salute polmonare. Uno studio pubblicato nel 2011 sul "Journal of the American Medical Association" ha rilevato che livelli più alti di vitamina B-6 nel sangue erano collegati a un rischio ridotto di cancro ai polmoni nei fumatori attuali e passati.
Avviso di vitamina A
Sebbene gli antiossidanti nel cibo in genere forniscano benefici per la salute alle persone che li assumono, ci sono prove che uno in particolare potrebbe avere l'effetto opposto. Uno studio pubblicato nel 2009 sull'American Journal of Epidemiology ha rilevato che un gruppo di persone di età compresa tra i 50 e i 75 anni che assumevano alte dosi di beta-carotene aveva un aumentato rischio di cancro ai polmoni. I ricercatori menzionano che coloro che attualmente fumano sono particolarmente a rischio. I ricercatori raccomandano anche che coloro che cercano di migliorare la funzione polmonare dopo aver smesso di fumare si astengano dall'utilizzare alte dosi di integratori di beta-carotene a lungo termine.
