I re ei re della giungla hanno ornamenti vibranti che incorniciano i loro volti. La criniera di un leone mette in risalto la sua forza e i suoi successi riproduttivi. Mentre innumerevoli fattori dettano la nostra desiderabilità, le nostre criniere possono magnetizzare maggiormente le caratteristiche di attrazione. Le serrature sensuali esprimono salute, fertilità e forma fisica. Lascia che la tua salute si irradia dall'interno verso l'esterno. Lucidi le proteine, le vitamine e i minerali per mantenere le tue trecce stuzzicanti.
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La coppia per capelli: proteine e ferro
Il ferro aiuta a ossigenare il sangue che le proteine usano per la crescita cellulare e la riparazione. I capelli sono costituiti per il 97% da proteine, quindi gli alimenti ricchi di proteine - carni magre, frutti di mare, riso integrale, noci e semi - formano capelli e follicoli più forti. Infondere tacchino ricco di ferro, maiale, tonno e cereali nella vostra dieta per far circolare gli oli naturali del cuoio capelluto.
Vitamine da A a E
Le diete non salutari sono duri sui ciuffi. Masticare vitamina A per migliorare la consistenza e la lucentezza dei capelli. Accoppialo con la vitamina C; entrambi creano sebo per capelli sani, lucenti e senza forfora. Gli alimenti come carote, zucca e patate dolci sono ricchi di beta carotene, che il corpo trasforma in vitamina A. Per prevenire la caduta dei capelli e capelli fragili, mangiare bacche ricche di biotina, noci e cavolfiore. Le vitamine del gruppo B in cavolo, broccoli, barbabietole e avocado aumentano la lucentezza e lo spessore. Le uova sborsano le vitamine B5 e B12 per migliorare anche lo spessore. Vizia le tue papille gustative con le sarde, i funghi e il formaggio per raccogliere i follicoli di capelli sani che la vitamina D offre. Kiwi, mango e pomodoro mantengono i fili setosi e si mantengono sani grazie alla vitamina E.
Rocks for Locks: Minerals
L'elenco di minerali benefici si estende come una linea di pranzo da mensa. Non trascurare lo iodio, il calcio e il magnesio e assicurati di mettere un po 'di niacina, selenio e potassio sul vassoio. Bloccare in umidità, lunghezza e levigatezza con zinco. Per migliorare lo spessore e la durata avvolgere la lingua intorno al silicio in alghe e avena.
Grasso per il cappello: acidi grassi essenziali
Spalmati di lucentezza con oli nutrienti. Gli oli vegetali, di oliva, di arachidi, di girasole e di cartamo sono grassi amichevoli; i capelli richiedono un cucchiaino al giorno. Acidi grassi Omega-3 - trovati in sgombri, sardine e semi di lino -. offrire idratazione. Assapora Omega-6 nei semi (chai, girasole e zucca) e noci.
Trattamenti topici
Mentre l'ingestione è un modo per fornire i capelli con le vitamine, è anche possibile applicare alcuni ingredienti per via topica. Ad esempio, l'olio in maionese, le proprietà degli avocado e l'agente condizionante nelle uova aiutano tutti i capelli danneggiati. Lo zenzero fresco, grattugiato e spremuto, mescolato con succo di limone e olio di sesamo rimuove la forfora. L'olio di cocco, il jojoba e l'olio d'oliva rivelano capelli morbidi e setosi.Aceto di sidro di mele con acqua detergere i capelli.
