Come tutta l'acne, l'acne sulla parte superiore della schiena è causata da un poro ostruito risultante da una miscela di cellule morte della pelle, sporcizia e olio. Alcuni trattamenti topici possono migliorare la pelle durante l'uso, ma è difficile raggiungere la schiena e, una volta interrotti, è probabile che l'acne divampi di nuovo. Gli integratori vitaminici ad alto dosaggio possono aiutare a curare l'acne fornendo antiossidanti e supporto per la cura della pelle. Le vitamine dovrebbero, tuttavia, essere prese solo sotto la supervisione di un operatore sanitario.
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Multivitaminici
Se l'acne alla schiena è il risultato di una carenza di vitamine, può essere difficile individuare le vitamine che mancano. Inoltre, molte vitamine lavorano in sinergia e l'assunzione di una può richiedere un maggiore bisogno di un'altra. Inizia prendendo un supplemento multivitaminico ad alte dosi al giorno. Scegli uno che non contenga iodio, tuttavia, perché questo minerale può peggiorare l'acne, secondo Phyllis Balch nel suo libro "Prescription for Nutritional Healing. “
Vitamine A e D
Balch dice che la vitamina A è importante per la salute della pelle e che può aiutare a rafforzare il tessuto epidermico epiteliale protettivo. Ross Trattler, N. D., suggerisce nel suo libro "Migliorare la salute attraverso la guarigione naturale" che prendi giornalmente da 50.000 a 100.000 UI di vitamina A emulsionata fino a quando la tua acne non viene guarita e poi dopo 5.000 UI al giorno. La vitamina D3 può anche essere utile, e Balch dice che promuove la guarigione e la riparazione dei tessuti. La vitamina D funziona anche sinergicamente con la vitamina A e può migliorare i suoi effetti. Balch raccomanda almeno 400 UI al giorno di vitamina D. In alternativa, è possibile assumere un integratore di olio di fegato di merluzzo perché l'olio di fegato di merluzzo fornisce sia vitamina A che D, nonché acidi grassi essenziali omega-3 sani.
Vitamine B
Le carenze di vitamina B a volte sono associate con l'acne, e Balch dice che le vitamine del gruppo B sono importanti per la salute e il tono della pelle. Balch consiglia di assumere un complesso B100 tre volte al giorno. B100 è un integratore che contiene 100 mg di tutte le principali vitamine del gruppo B. B6 può essere particolarmente utile se soffri di acne legata al ciclo mestruale perché previene l'assorbimento e la sensibilità del testosterone, afferma Trattler, che suggerisce di assumere da 50 a 250 mg di B6 due volte al giorno se soffri di acne ormonale.
Le vitamine C ed E
La vitamina C, un antiossidante, può anche essere utile, e Balch dice che aiuta a sostenere il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione. È anche necessario per la riparazione del collagene nel tessuto cutaneo, afferma Balch. Lei consiglia di assumere 1, 000 a 1, 600 mg di vitamina C tamponata al giorno. La vitamina E è un altro antiossidante; si pensa che migliori la guarigione e la riparazione dei tessuti.Balch suggerisce di assumere 400 UI al giorno di vitamina C e di scegliere un integratore contenente la forma d-alfa-tocoferolo per il massimo assorbimento.
