La rosacea è una malattia cronica caratterizzata da un'infiammazione della pelle del viso. Fa apparire periodicamente le patch rosse e le protuberanze, quindi scompare prima di riaccendersi. La rosacea di solito peggiora nel tempo se non viene fornito alcun trattamento, secondo MayoClinic. com. La rosacea può sembrare simile ad altri problemi della pelle, come l'acne, l'eczema o le allergie. Attualmente la rosacea è incurabile; tuttavia, i trattamenti possono gestire i sintomi. Vitamine e minerali dovrebbero essere considerati insieme ad altri trattamenti, perché possono supportare la guarigione dei vasi sanguigni e le anomalie della pelle.
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Vitamina C
La vitamina C è necessaria per produrre collagene, un importante elemento strutturale dei vasi sanguigni e della pelle. Supporta anche il sistema immunitario, rafforza i capillari - che si infiammano nei casi di rosacea - e si comporta come un generale anti-infiammatorio, secondo il nutrizionista Phyllis A. Balch, autore di "Prescription for Nutritional Healing". La dose raccomandata è da 3000 a 5000 mg al giorno, assunta in dosi separate. Le fonti alimentari di vitamina C includono pomodori, arance, pompelmi, patate, broccoli e fragole.
Vitamina A
La vitamina A viene spesso utilizzata per il trattamento di disturbi della pelle e nella sintesi del tessuto cutaneo. La dose raccomandata di vitamina A per i casi di rosacea è di 25.000 UI al giorno per tre mesi. Successivamente, ridurre la dose a 15.000 UI al giorno, secondo Balch. Le fonti alimentari di vitamina A includono olio di fegato di merluzzo, uova, burro, latte, carote, spinaci e patate dolci.
Zinco
Lo zinco è un minerale noto per la sua funzione nella riparazione dei tessuti. Di conseguenza, le carenze di zinco appaiono spesso come eruzioni cutanee, secondo Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Lo zinco migliora anche il sistema immunitario. Balch raccomanda l'assunzione di losanghe di gluconato di zinco per migliorare l'assorbimento e raccomanda di assumere 50 mg al giorno. Le fonti alimentari di zinco includono ostriche, granchi, yogurt, manzo, anacardi, mandorle e fagioli.
