Mentre non esiste una dieta ufficiale di aceto e sale approvata da un professionista della salute o del fitness, questa dieta disintossicante appare spesso online nei forum e nelle colonne di consulenza. È un approccio in due parti alla pulizia, compresi i bagni di sale Epsom e l'acqua addizionata di aceto. Secondo quanto riferito, la stilista di moda Victoria Beckham ha usato questo trucco per spargere chili di troppo nel 2009.
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Epsom Salt
Secondo Epsom Salt Council, il sale Epsom è semplicemente solfato di magnesio in forma di cristalli di sale. Sebbene assomigli al sale da cucina, è molto diverso dal punto di vista chimico. Quando aggiunto all'acqua di bagno, il consiglio afferma che i sali di Epsom lasciano la pelle morbida e liscia, a differenza del sale marino. La tua pelle assorbe topicamente il magnesio e i solfati, che aiutano a scovare le tossine dal corpo.
Bagno salato Epsom
In "Medicina di erbe, guarigione e cancro", gli autori Donald Yance, Jr. e Arlene Valentine riferiscono che i bagni di sale Epsom caldi possono aumentare il metabolismo, il che può aiutarti bruciare calorie più velocemente. Suggeriscono di riempire una vasca con acqua tra 106 e 108 gradi Fahrenheit, quindi aggiungere 2 tazze di sali Epsom. Puoi anche aggiungere fino a 20 gocce di olio essenziale se lo desideri, per creare un piacevole effetto aromaterapico. Tieni d'occhio la temperatura corporea; gli autori suggeriscono di immergere per 15-20 minuti o fino a quando la temperatura corporea raggiunge circa 101 gradi.
Aceto e perdita di peso
Nel libro di Cal Orey "I poteri curativi dell'aceto", invita la dottoressa Ann Louise Gittleman, esperta di salute, a rispondere a domande su aceto e perdita di peso. Gittleman descrive l'aceto di mele come un cibo che brucia grassi grazie alla sua ricca disponibilità di acido potassio e acido acetico. Il potassio, afferma, mantiene il tuo appetito al minimo e incoraggia il tuo corpo a lavare via l'acqua e il sodio trattenuti, spesso con conseguente perdita di pollici e chili. L'acido acetico di aceto agisce da stimolatore del metabolismo, abbassa il livello di zucchero nel sangue e aiuta a prevenire l'accumulo di carboidrati in eccesso sotto forma di grasso.
Incorporazione di Aceto
Gittleman suggerisce di ingerire diverse once di aceto al giorno. Lei suggerisce l'uso di aceto di sidro di mele come condimento per l'insalata o l'aggiunta di 2 cucchiai. a un bicchiere d'acqua due volte al giorno - quest'ultima è la sua scelta personale per incorporare l'aceto nella sua dieta. L'autore Orey menziona altri modi per ingerire l'aceto: spruzzato sulle verdure, mescolato al riso, cotto nei biscotti o cosparso di pesce e patatine fritte.
Avviso
I regimi di pulizia o diete stile detox possono essere dannosi. L'American Heart Association mette in guardia contro qualsiasi dieta che incoraggia il consumo di un singolo cibo o gruppo alimentare ed evitando tutti gli altri. Queste diete non forniranno un'alimentazione bilanciata, il che significa che probabilmente recupererai tutto il peso che perdi mentre su di loro.
