Tutti si arrabbiano a volte. Anche la pratica dei buddisti Zen è influenzata da questa emozione fin troppo umana. È uno dei tre veleni (gli altri due sono avidità e ignoranza). C'è, tuttavia, un sistema per far fronte e aiutarti a rilassarti, direttamente da uno degli uomini più composti di Manhattan. Alex von Bidder era il socio dirigente dell'iconico ristorante Four Seasons di New York City ed è un istruttore di yoga certificato. Ha gestito un ristorante che vede più personalità di potere persino della Casa Bianca, e questo è l'esatto processo che usa per mantenere la calma. Ma se ti ritrovi ancora sott'acqua, impara i 30 semplici modi per vincere lo stress una volta per tutte.
Per consigli più sorprendenti per vivere in modo più intelligente, avere un aspetto migliore, sentirsi più giovani e giocare di più, seguici su Facebook ora!
