Quando raggiungi i 40 anni, impari molto rapidamente che le routine di esercizi e dieta che ti hanno aiutato a superare i 20 ei 30 anni non lo taglieranno più. Il tuo metabolismo è rallentato e il testosterone è diminuito. E, poiché sei più occupato che mai, andare in palestra non è diventato più facile. Ma perdere peso negli anni '40 non è un'attività così scoraggiante come potrebbe sembrare. Con solo pochi passaggi intelligenti e un approccio più intelligente al modo in cui vivi la tua vita, puoi bandire quella birra alla storia antica. Ecco come iniziare a perdere peso. E mentre ci sei, non perdere i nostri 100 modi più semplici per essere un uomo più sano.
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