I geni buoni certamente aiutano se aspiri a diventare un modello di Victoria's Secret, ma anche le bellezze da capogiro della famosa linea di lingerie rimangono dai due fattori più importanti per il mantenimento di un corpo pista: cibo nutriente ed esercizio fisico. Alcuni dei modelli vanno via mangiando alcuni alimenti non così nutrienti grazie ad un alto metabolismo ma, in generale, queste signore mantengono le loro figure lavorando e mangiando in modo sano.
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Adriana Lima
La modella brasiliana Adriana Lima aderisce alla dieta a controllo delle porzioni, che consente di mangiare tutti gli alimenti che si mangiano normalmente, ma limita semplicemente la quantità. Lima mangia molta frutta e verdura fresca ma osserva quanti semi e cereali consuma. La sua cucina preferita è brasiliana, secondo BecomeGorgeous. com, che è noto per essere pesante sulla carne. I tagli di carne magri, tuttavia, nelle dimensioni a porzione controllata sono salutari ed essenziali per una dieta nutriente. Lima completa la sua dieta con un sacco di aerobica nella forma della Capoeira stile di danza brasiliana, che infonde intense tecniche di arte marziale.
Heidi Klum
La tedesca Heidi Klum è uno dei volti più noti di Victoria's Secret e all'età di 37 anni è rimasta una delle migliori modelle dell'azienda. Klum ha iniziato la dieta per il Body Plan di New York dopo essere diventata madre. La dieta mira a produrre risultati significativi in sole due settimane limitando completamente pane, latticini, dolciumi e alcol. Non consumare più di 1, 200 calorie al giorno nella dieta Body Plan di New York. Klum riferisce di mangiare un piccolo pasto ogni tre ore per mantenere il suo metabolismo impegnato. Cibo dopo 8 p. m. è fuori questione e il frutto è solo l'unico spuntino che si concederà, con le mele come preferite.
Gisele Bundchen
Un altro modello brasiliano, Gisele Bundchen, è uno degli "Angeli" di maggior successo di Victoria's Secret. Proprio come Lima, anche lei è un mangiatore di carne e un appassionato di cheeseburger. Bundchen completa la sua dieta ricca di proteine con yoga e passeggiate, che la aiutano a rilassarsi. Lei nota che lei vivificherà molti dei suoi pasti con pepe di cayenna, che aiuta a innescare processi metabolici per bruciare le cellule di grasso.
Miranda Kerr
La modella di Victoria's Secret Miranda Kerr mantiene il suo corpo tonico mangiando un sacco di carboidrati sani e proteine magre, tra cui farina d'avena, verdure, yogurt magro, frutta e albume. Il pranzo consiste solitamente di insalate con pollo o pesce, mentre la cena include più della stessa carne, tacchino e verdure. Kerr rivela che alcune delle sue combinazioni per la colazione includono toast senza frumento conditi con yogurt di avocado e mirtillo. Ammette anche di avere un debole per il cioccolato. Un mix di yoga, esercizi cardio e resistenza a basso impatto compongono i suoi allenamenti di 75 minuti che fa da tre a quattro volte a settimana.
Marisa Miller
Il segreto di Marissa Miller per dimagrire in fretta prima di un servizio fotografico di Victoria's Secret è quello di mangiare solo cibi freschi e sani e di bere molta acqua 48 ore prima. Per la dieta quotidiana, elimina soda, carboidrati e alcol. Il nativo della California si concentra sull'allenamento di resistenza per mantenere il tono muscolare e le curve. Viaggia con le bande di resistenza in tutti i suoi viaggi perché sono facili da trasportare e possono essere utilizzate praticamente ovunque. A Miller piace anche stare all'aria aperta e rendere il paddle boarding parte integrante del suo allenamento.
