Penseresti che mangiare di meno comporterebbe meno grasso nello stomaco. Sfortunatamente, questo non è necessariamente così. Mangiare meno cibo del tuo corpo ha bisogno di risultati in malnutrizione. Questo può essere sotto forma di carenze vitaminiche, carenza di proteine e / o carenza di carboidrati. In definitiva, questo porta alla morte per fame del corpo. Ci sono molte foto di persone in TV che stanno letteralmente morendo di fame con una pancia rotonda. Questo è chiamato kwashiorkor.
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Funzione
Il tuo corpo ha bisogno di un'ampia varietà di nutrienti per mantenerlo funzionante. Proprio come la tua auto, se non ti riempiono una volta ogni tanto, non andrai da nessuna parte. Il tuo corpo funziona in modo simile. Se non mangiamo abbastanza, il grasso immagazzinato non può mantenere il corpo funzionante. Per perdere peso, è necessario ridurre le calorie e / o aumentare l'attività. Devi continuare a mangiare abbastanza cibo per supportare le funzioni del tuo corpo e rimanere in salute. Mangiare sottosopra significa che stai morendo di fame nelle varie parti del tuo corpo e alla fine ti abbandoneranno.
Grasso
Mangiare meno del necessario per il corpo fa aumentare i livelli di cortisolo. Questo ormone dello stress fa sì che il corpo si aggrappi a ogni boccone di carburante che viene a mancare. Il posto migliore per conservare quei bocconcini è nell'addome. Meno mangi, più il tuo corpo pensa che stia morendo di fame, così come un bambino piccolo che rifiuta di rinunciare al suo giocattolo preferito, il tuo corpo non rinuncerà a depositi di grasso finché non sarà assolutamente necessario. Ciò significa che l'insufficienza alimentare non eliminerà il grasso dello stomaco fino a quando non ci sarà abbastanza muscolo da consumare.
Kwashiorkor
L'inestetismo causa effettivamente il tuo corpo a consumare il tessuto muscolare per fornire abbastanza energia per mantenere il corpo in movimento. Sottoponendo, si perde la definizione muscolare e muscolare a causa della cannibalizzazione dei muscoli. Kwashiorkor è principalmente una mancanza di proteine nella dieta. Uno dei sintomi è la pancia sporgente. Non è in realtà grasso, ma fuoriuscita di fluido da tutte le cellule del corpo nella cavità addominale. Questa è una forma grave di sottoproduzione ed è rara negli Stati Uniti, anche se molte persone possono soffrire di diversi gradi di malnutrizione dal non mangiare abbastanza.
Effetti
Se il tuo corpo non riceve abbastanza cibo, sarai stanco e lo stomaco che ringhia e i crampi potrebbero disturbare il tuo sonno. Costruire e riparare i muscoli avviene durante il sonno, il che non può accadere quando non c'è abbastanza cibo con cui lavorare. Sei a rischio di insufficienza renale, infarto e persino morte. Inoltre soffrirai di sbalzi d'umore e generalmente non starai bene. Mangiare abbastanza da fornire al tuo corpo abbastanza carburante ti aiuterà a perdere peso. L'aggiunta di esercizio ti aiuterà a perdere il grasso dello stomaco. Ti sentirai molto meglio anche tu.
