I giocatori di calcio giovanile U4 di solito non sono pronti per una competizione seria ma possono comunque apprezzare l'apprendimento delle basi e delle regole del gioco. Come allenatore, puoi condurre divertenti esercizi adatti all'età durante ogni sessione pratica. Così facendo introdurrai i tuoi giocatori alle abilità di base del calcio e darai loro buoni motivi per continuare a puntare verso l'obiettivo una volta che i muscoli e la coordinazione raggiungeranno il loro cuore per il gioco.
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Scuola guida
Questo esercizio si basa su indicazioni stradali comuni. Chiedi ai tuoi giocatori di formare una linea su entrambe le linee laterali, di fronte alla linea laterale opposta, con molto spazio tra ogni giocatore. Dare ad ogni giocatore una palla e chiamare a voce alta istruzioni verbali come "guidare in avanti", "svolta a sinistra", "svolta a destra", "ingorgo" e "collisione frontale". Quando si dice "ingorgo", i giocatori ferma la palla e tocca un piede sopra la palla fino a dare un altro comando. Quando dici "scontro frontale", i giocatori fermano la palla, mettono le mani e le ginocchia e battono le loro teste in cima alla palla fino a quando date ulteriori istruzioni, continuate così per 30 o 60 secondi, lasciate riposare brevemente i vostri giocatori, quindi ripetete più volte il trapano e lasciate che i giovani si muovano il più rapidamente o lentamente come vogliono, ma incoraggiali a muoversi deliberatamente abbastanza da controllare il palla.
Tiger Ball
Questo esercizio introduce i giocatori di calcio degli U4 ai concetti di passaggio e difesa, insegnando loro a condividere la palla e lavorare insieme come una squadra. quattro coni in un quadrato, a 5 metri di distanza. Avere un giocatore offensivo in ogni cono e un difensore in t lui al centro del quadrato. Dare una palla a uno dei giocatori offensivi. I giocatori offensivi passano ripetutamente la palla intorno al quadrato ai loro compagni di squadra, cercando di tenere la palla lontana dal difensore per 30 secondi. Il difensore cerca di intercettare la palla prima che scada il tempo. Il difensore passa con un giocatore offensivo dopo ogni periodo di 30 secondi. Falli giocare almeno cinque volte, dando a ciascun giocatore la possibilità di giocare una volta. Chiedete ai giocatori offensivi di passare la palla intorno alla squadra senza un difensore se il trapano sembra troppo difficile.
Shooting Drill
Questo trapano insegna ai bambini a sparare con precisione la palla ripetutamente tirando la palla in una porta vuota. Avere fino a cinque giocatori formano una linea a circa 5 metri da un goal e dare ad ogni giocatore una palla. Il primo giocatore calcia la palla in rete, corre a recuperarla e poi si sposta sul retro della linea. Se le manca, ci riprova finché non riesce prima che il secondo giocatore prenda il suo turno. Pedala più volte, incoraggiando e lodando lo sforzo di ogni giocatore.Insegna ai giocatori a incoraggiare anche i loro compagni di squadra. Puoi giocare una partita contando quanti obiettivi possono fare in una fila o entro un determinato periodo di tempo se lo desideri.
