Sophie, 29 anni, è una mamma che vive fuori Londra. Gestisce anche una pagina Instagram chiamata @sober_and_happy, dove scrive di smettere di bere e la maternità. Come chiunque altro l'abbia fatto, il viaggio di Sophie verso la sobrietà non è stato facile. Ma lei dice che è importante che se l'alcol ha una presa negativa su di te, "vale la pena dare un'occhiata al tuo bere" e chiederti: "Sono un alcolizzato?" È quello che ha fatto circa due anni e mezzo fa, e ha completamente cambiato la sua vita.
Sophie conosce la sua visione di lunga data di un "alcolizzato" - "il vecchio con il sacchetto di carta marrone" - è qualcosa da cui non potrebbe essere più lontana. Ma ora sa che ciò non significa che non abbia avuto problemi seri. "Gli alcolisti sono disponibili in tutte le forme, dimensioni e livelli di gravità. Tutto dipende da come lo usi", ha detto a Best Life . "Non mi ero reso conto di quanto mi fossi attaccato."
Era cresciuta in una casa di bevitori moderati e aveva bevuto per la prima volta quando aveva 15 anni a Natale. "Ho bevuto un'intera bottiglia di vino e mi sono svegliato coperto durante la cena di Natale", ha detto.
Le cose sono peggiorate una volta che ha iniziato l'università, dove l'intensa cultura del bere la faceva sentire sotto pressione per diventare liquida per sembrare divertente. "Quando sono andato alla mia prima festa in casa, ho sentito alcune ragazze dire: 'Fai bere e fumare il geek', riferendosi a me", ha detto. "Bere mi ha fatto sentire freddo e popolare e ho iniziato a credere che non dovevo essere divertente senza alcol."
Ritorno al passato giovedì.. Ho scritto un articolo per @lovewhatmatters principalmente la risposta è stata positiva.. La foto sopra era la maggior parte dei fine settimana.. Non ho nemmeno realizzato che il mio bere fosse un problema.. Tutti lo fanno, tutti ottengono blackout, tutti si sentono i postumi della sbornia.. Ma se non vuoi provare quelle cose, se stai bevendo più esperienze negative da bere che positive, allora è tempo di cambiare.. Ho passato tutta la mia adolescenza e 20 anni credendo che l'alcol fosse assolutamente necessario per rendere divertente qualcosa.. Se non ti fossi imbrogliato e non ti servisse per divertirti, non potrei salire a bordo con te, non ho capito fisicamente (e ancora non lo so) come e perché le persone prenderanno uno o due drink quindi.. Non sono mai stato in grado di andarmene. Non sono mai stato in grado di averne solo uno. Ho sempre desiderato 10 e ubriacarmi il più rapidamente possibile, tutto in nome del divertimento.. Quest'anno è stato rivoluzionario per me. Lentamente e attraverso piccoli passi mi sono reso conto che in realtà non ho bisogno di bere.. Bere mi stava facendo male mentalmente, finanziariamente, fisicamente e ne avevo abbastanza di essere schiavo.. Se non stavo bevendo, stavo pensando di bere.. Se sei remotamente preoccupato per il tuo bere, parla con qualcuno, condividi la tua storia.. Brene Brown ha detto "La vergogna non può sopravvivere quando viene pronunciata… e incontra empatia".. Per quelli di voi che lottano con la vergogna e la paura dopo aver bevuto, sono qui per te. Non sei solo…. #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercurious #sobermum #berberberso #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
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Ciò che seguì furono diversi anni di festeggiamenti pesanti quasi tutti i giorni della settimana e di recitazione incautamente. "Ho speso tutto il mio prestito studentesco sull'alcol e non ci ho nemmeno pensato", ha detto. "Mi sono laureato. Non ho mangiato perché" mangiare è un imbroglio ", come diciamo qui, quindi ero costantemente malato. Ma non l'ho considerato un problema perché ogni singola persona intorno a me faceva lo stesso cosa."
Dopo la laurea, Sophie ha ottenuto un lavoro nelle vendite, dove la cultura era "lavorare duro, giocare duro". Usciva ogni "giovedì assetato" e poi durante il fine settimana. Sebbene avesse costantemente difficoltà a sbarcare il lunario, non le era mai venuto in mente di ridurre l'alcol. "Se avessi voluto comprare un vestito per 40 sterline, avrei pensato che fosse troppo ripido", ha detto. "Ma lascerei cadere 200 sterline in una notte come se fosse una necessità vitale."
Inoltre, Sophie ha affermato di aver subito attacchi di panico e ansia costante, che non ha nemmeno collegato alle sue abitudini di consumo, anche se ora sa che uno degli effetti dei postumi di una sbornia può essere la sensazione di ansia.
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Ma tutto è cambiato per Sophie quando ha incontrato il suo attuale fidanzato a 25 anni. Con sua sorpresa, non gli piaceva bere pesantemente, che presto divenne un problema nella loro relazione.
"Una volta siamo andati a un tè pomeridiano con champagne e lui non ha bevuto lo champagne, ed ero così arrabbiato con lui", ha detto. "Gli dicevo cose davvero brutte quando ero ubriaco, o sarei aggressivo, o vomitavo dappertutto. È diventato sempre più evidente che non gli piaceva quando ho bevuto. Ho detto lui era noioso e controllato e non mi capiva, e si sciolse con lui ".
Per le successive otto settimane, festeggiò più duramente che mai, ma si ripresero quando Sophie si rese conto di quanto le mancava.
Poi ha scoperto di essere incinta.
Ritorno al passato a 1, 5 anni fa.. Vorrei che stesse succedendo proprio ora. Sono così stanco oggi.. Anche quando questa foto è stata scattata non avevo ancora idea di avere un problema con l'alcol. Non pensavo che i miei comportamenti e il modo di pensare costantemente al bere fossero anormali, pensavo che tutti fossero così.. Questo ragazzino non ha chiesto di essere nato da una mamma che poteva essere così ubriaca che stava male dappertutto sul pavimento, si è incazzata, ha abusato di suo padre, inventato bugie, fatto promesse che non poteva mantenere e altro ancora.. Questo ragazzino non ha chiesto di nascere da mamma che finisce così sbronza da riuscire a malapena a guardarlo e tanto meno a cambiare il suo pannolino e giocare con lui.. Questo bambino non vuole una mamma che si picchia così tanto da renderla depressa, ansiosa e dubitare costantemente di se stessa.. Questo bambino vuole una mamma che sia sicura, premurosa, presente, paziente, fresca, giocosa, felice, comprensiva e tutti gli altri tratti che ho acquisito dalla sobrietà.. Non lo sto facendo solo per mio figlio. Pensavo di essere all'inizio, ma lo sto facendo per me ora. Per la mia salute mentale, per la mia felicità, il mio benessere, il mio corpo… L'alcool mi stava uccidendo poco a poco. Senza di essa ho raggiunto un senso di libertà e felicità che non avrei mai saputo esistesse.. #sober #sobermum #sobermentum #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
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Sophie era euforica, finché non si rese conto che significava nove mesi interi di sobrietà. "Non ho bevuto a parte il brindisi occasionale di champagne, ma è stato orribile", ha detto. "Odiavo tutti i miei amici per essere in grado di bere. Non potevo godermi gli eventi. Mi sentivo un perdente noioso e infelice e il mio cervello urlava di alcol."
Una volta nato suo figlio, Sophie è passata direttamente alla cultura della "mamma del vino", aspettando fino alle 17 per iniziare "il vino in punto".
"Vedresti le carte nei negozi che dicono che il vino è il" succo di mamma "", ha detto. "Poi guarderesti spettacoli come The Good Wife in cui il personaggio principale, che è un grande avvocato con una famiglia, ha sempre un bicchiere di vino in mano. Quindi sembrava che le mamme avessero bisogno di vino per superare la giornata."
Sophie crede inoltre che gran parte della commercializzazione di alcol nel Regno Unito, dove l'abuso di alcol è in costante aumento per le donne, è rivolta alle donne.
"Adesso abbiamo gin rosa e molti miei amici lo usano per preparare i loro cocktail con martini e cannucce e prendere boomerang", ha detto. "Vediamo i boomerang all'inizio della notte, ma non alla fine quando hai perso le chiavi e stai urlando contro tuo marito."
La mia #sobertransformation 3 è più pesante, miserabile e bevente ogni giorno. Non avevo idea del viaggio che ci aspettava. Scorri verso sinistra per vedermi ora.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyourbeber
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Sophie beveva ancora pesantemente in occasioni speciali, e talvolta si svegliava così postumi di una sbornia da non poter cambiare il pannolino di suo figlio. "Mi sentivo una mamma terribile e la persona peggiore del mondo", ha detto. "Lo guarderei giocare e piangere e pensare a come meritasse una madre migliore".
Oltre all'ansia e alla depressione, Sophie soffriva anche di emicrania, la sua pelle stava esplodendo ed era la più pesante che fosse mai stata. Quindi, ha deciso di smettere di bere, solo per vedere come sarebbe stato. E mentre era dentro e fuori dal carro per i successivi 18 mesi, ora è stata sobria per otto mesi e non poteva essere più felice.
"Ho perso peso, mi sono schiarita la pelle, le emicranie sono scomparse", ha detto. "Ma, soprattutto, la mia salute mentale è migliorata. Non ho pensieri negativi come una volta. Mi sento più leggero e più paziente e nel complesso come una persona molto migliore."
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Per gli altri che si chiedono se la loro relazione con l'alcol sia malsana, in particolare le mamme e le giovani donne, Sophie dice: "Credo che se l'alcol ti sta influenzando negativamente in qualche modo, vale la pena dare un'occhiata al tuo bere. Se pensi di non posso assolutamente fare 30 giorni senza bere, potrebbe esserci un problema ".
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.