Durante l'allenamento, molti esercizi potrebbero richiedere di inginocchiarsi o sdraiarsi sul pavimento. L'uso di un tappetino per esercizi renderà il tempo che trascorri su mani e ginocchia, schiena o pancia un po 'più a tuo agio. Seleziona il tappetino che meglio si adatta alla tua routine di allenamento.
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Tappetino da palestra
Utilizzato comunemente in tumbling, lezioni di ginnastica e corsi di arti marziali, il tappetino da palestra è grande e fornisce molto cuscino. I tappetini da ginnastica sono fatti di spessa schiuma e ricoperti da uno strato di plastica, che li rende facili da pulire. È meglio utilizzare tappetini da palestra su un pavimento in moquette poiché non sono a prova di scivolamento e possono scivolare quando vengono utilizzati. Le stuoie da ginnastica sono altamente assorbenti e aiutano a proteggere ginocchia, caviglie, colonna vertebrale e collo dalle ferite. Sebbene la maggior parte delle stuoie da palestra si pieghino, sono piuttosto grandi e potrebbero essere difficili da conservare se le usi a casa.
Stendipanni
Esistono due tipi di materassini per lo stretching, uno per il Pilates e uno per lo yoga. Il tappeto Pilates è più lungo, più spesso e fornisce un po 'più di cuscino di una stuoia di yoga. Le stuoie di Pilates si piegano o si arrotolano. Cerca tappetini con una superficie superiore liscia e una sorta di presa sul fondo, che aiuta a mantenere il tappeto in posizione quando è su un pavimento in legno o piastrelle.
I tappetini per lo yoga sono più sottili e facili da arrotolare e riporre rispetto a un tappetino Pilates. Il tappetino yoga è anche chiamato un tappetino "appiccicoso", perché non scivola sul pavimento. Usa questo tappetino per mantenere l'equilibrio mentre pratichi lo yoga.
Tappetini multifunzione
Se stai facendo un allenamento che include esercizi per il pavimento, un tappetino base per tutti gli usi ti fornirà abbastanza cuscino per rendere il tuo allenamento confortevole. I tappeti sono spessi, grandi e normalmente rivestiti in vinile che consente una facile pulizia. Anche se un tappetino per tutti gli usi fornisce un po 'di conforto extra per la schiena, le ginocchia e i gomiti quando si lavora sul pavimento, non è molto assorbente e non dovrebbe essere usato durante esercizi ad alto impatto come aerobica, cadenza o routine di danza.
Tappetini interbloccati
I materassini intrecciati sono realizzati in schiuma spessa e tagliati a pezzi che hanno linguette che possono essere collegate l'una all'altra come un puzzle. Le stuoie assorbono gli urti e sono ideali per pavimenti in cemento o parquet. Le stuoie ad incastro sono adatte per gli spazi più grandi, ma dal momento che controlli la dimensione del tappeto, puoi renderlo grande o piccolo quanto vuoi. I pezzi opachi sono leggeri, portatili, impermeabili, anti-odore e semplici da assemblare. Sono anche facili da pulire e occupano poco spazio quando li distacchi.
