Il National Health and Nutrition Examination Survey afferma che il 68% di tutti gli adulti americani sono sovrappeso o obesi. I fattori di rischio associati a queste condizioni includono ipertensione, malattie cardiache e diabete di tipo 2. Molte persone si rivolgono a integratori quando si cerca di perdere peso e rimanere in salute, e il mercato è invaso da prodotti che i produttori affermano avere capacità di perdita di peso. L'estratto di tribulus terrestris, una pianta da fiore comune in America, Australia, Europa, Medio Oriente e Africa, è stato usato nella medicina popolare in varie parti del mondo. Questi integratori sono spesso commercializzati per il miglioramento sessuale e il loro effetto sul peso corporeo è stato studiato.
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Componenti degli estratti di Tribulus Terrestris
Conosciuto anche come "puncture vine", il tribullus terrestris contiene saponine, glicosidi, flavonoidi, alcaloidi, resine, tannini, zuccheri e steroli. Le saponine steroidei sono considerate i componenti biologicamente attivi dell'erba e la quantità trovata in un estratto varierà a seconda di dove è stata coltivata l'erba e della parte della pianta utilizzata.
Tribulus Terrestris Usi
Mentre il più spesso usato per il trattamento della disfunzione erettile e l'aumento sessuale, il tribulus terrestris ha dimostrato di avere il potenziale per trattare altre condizioni mediche. Uno studio turco del 2009 ha scoperto che questa erba riduceva i lipidi sierici nei conigli, che è una buona notizia per chi soffre di colesterolo alto, mentre uno studio cinese ha trovato un effetto positivo dell'estratto di tribulus terrestris sulla regolazione della glicemia. Questi erano studi sperimentali e hanno bisogno di conferma negli studi clinici, ma i risultati sono incoraggianti. Lo studio della relazione tra questo integratore e la perdita di peso non ha prodotto risultati così positivi.
Tribulus Terrestris non può influenzare il peso corporeo
Il "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" ha pubblicato uno studio di 2000 in cui sono stati somministrati soggetti 3. 21 mg di tribulus per chilogrammo di peso corporeo al giorno per un periodo di otto settimane. I risultati non hanno mostrato alcun cambiamento nel peso corporeo o nel grasso corporeo alla fine dello studio. Ciò suggerisce che Tribulus Terrestris potrebbe non essere un prodotto efficace per la perdita di peso.
Disponibilità ed effetti collaterali del Tribulus Terrestris
Per coloro che vogliono provare il prodotto, gli integratori si trovano più comunemente come polveri. È possibile trovare polvere normale o quelli con estratti di saponina del 20 o 40%. L'erba è anche disponibile in una gamma di dosaggi, da 250 a 750 mg, ed è spesso venduta in combinazione con altre erbe utilizzate per il miglioramento del sesso. Nessun effetto collaterale principale è stato associato a questa erba, tuttavia, non sono stati effettuati studi sull'effetto a lungo termine dell'uso di Tribulus Terrestris.
Considerazioni
La mancanza di prove scientifiche a sostegno dell'uso del tribulus terrestris per scopi di perdita di peso indica che potresti ottenere risultati migliori usando altri mezzi per far avanzare i tuoi programmi di perdita di peso. I cambiamenti dello stile di vita che includono una dieta equilibrata e l'esercizio fisico possono essere efficaci nella gestione del peso. Se si sceglie un integratore, consultare un medico prima di inserirlo nella dieta.
