Brufoli, punti neri e altri difetti sono condizioni della pelle sgradevoli che colpiscono la maggior parte della popolazione in una volta o l'altra. A partire dal 2011, la maggior parte dei fornitori di assistenza sanitaria ritiene che né l'igiene né la dieta causano l'acne. Piuttosto, ormoni e infezioni batteriche localizzate possono causare la sovrapproduzione di sebo, una sostanza simile alla cera che è la fonte di infiammazione e acne. Sebbene una dieta sana e un regime di purificazione delicato siano fattori importanti per mantenere un ambiente privo di acne, gli integratori vitaminici e i rimedi a base di erbe potrebbero essere un modo efficace per accelerare la guarigione dell'attuale epidemia, oltre a prevenire future epidemie. Parla sempre con il tuo medico di base prima di assumere integratori vitaminici o erbe per scopi medicinali.
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Vitamine
Passaggio 1
Integrare la dieta con fino a 10.000 unità internazionali o UI di vitamina A in forma di capsula o compressa. Evitare di assumere dosaggi più elevati senza consultare il medico. Prendi le vitamine durante il pasto o subito dopo aver mangiato per accelerare l'assorbimento.
Passaggio 2
Prendi 150 mcg al giorno di cromo per aiutare a guarire i breakouts e ridurre le infezioni. Selezionare una forma liquida di cromo picolinato o cromo polinicotinato per garantire un assorbimento sufficiente. Aggiungi 50 mg di zinco per aiutare a guarire le cicatrici e ridurre l'infiammazione.
Passaggio 3
Aggiungi vitamine del gruppo B a base di integratori quotidiani. Tutte le vitamine del gruppo B sono essenziali per mantenere la pelle sana e le carenze di vitamine B3 e B6 possono causare l'acne. Prova la vitamina B sublinguale per un rapido assorbimento.
Erbe
Fase 1
Schiacciare foglie di neem fresche o secche e mescolare con acqua purificata per formare una pasta leggera. Applicare sulle guance, sulla fronte e sul mento per migliorare l'aspetto della pelle. Neem è un potente disintossicante e supporta il sistema immunitario.
Passaggio 2
Bere latte di cardo o tè di tarassaco per aiutare a purificare il sistema e calmare l'infiammazione. Aggiungi 30 gocce di una tintura di erba o una combinazione di entrambi e bevi tre volte al giorno. Mettete in frigo il tè rimasto e applicate il liquido refrigerato alle imperfezioni con un batuffolo di cotone.
Passaggio 3
Acquista la radice di bardana dal tuo mercato asiatico locale o negozio di alimenti naturali. Lavare bene e mangiare crudo, grattugiare in patatine fritte o in briciole o succo con mele e carote. Gli erboristi considerano la bardana un eccellente depuratore del sangue e un trattamento efficace per le imperfezioni della pelle e l'acne.
Suggerimenti
- Dividete il peso del vostro corpo per due e bevete un sacco di acqua purificata ogni giorno per mantenere il corpo idratato e aiutare a prevenire i breakout futuri.
Avvertenze
- La vitamina A può causare gravi effetti collaterali, tra cui danni al fegato e difetti alla nascita.Le donne incinte e le persone con danni al fegato non devono assumere integratori di vitamina A.
