I pattini sono usati dai corridori per massimizzare la presa durante la competizione e l'allenamento. Le punte, solitamente in metallo, si avvitano nella suola della scarpa e la lunghezza e la configurazione delle punte dipendono dalla superficie di scorrimento e dall'evento. Le scarpe da pista sono molto leggere e hanno suola sottile e tacco basso per massimizzare le tue prestazioni di corsa. Sebbene i picchi siano una parte essenziale delle attrezzature della maggior parte dei corridori, possono anche essere la causa di lesioni.
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Lesioni del tendine d'Achille
Le scarpe da corsa normali hanno un tacco rialzato, mentre le punte da pista hanno un tallone molto più basso o addirittura inesistente. Passare da scarpe da allenamento regolari a tracciare picchi può causare problemi ai tendini di Achille. Il tendine di Achille, a volte chiamato tendine calcaneale, collega i muscoli del polpaccio all'osso del tallone. Una lenta insorgenza di dolore che aumenta con lo sforzo è probabile che sia tendinite, mentre un dolore improvviso può essere una rottura parziale o completa del tendine di Achille. Le lesioni del tendine d'Achille sono lente nel tallone e, nel caso di rotture, possono persino richiedere un intervento chirurgico. Evita le lesioni al tendine di Achille aumentando gradualmente la durata e l'intensità dei tuoi allenamenti quando usi per la prima volta picchi e riscalda completamente prima dello sforzo massimo.
Infortuni
I picchi sono molto meno ammortizzati rispetto alle normali scarpe da corsa. Ciò mantiene il peso della scarpa più basso possibile e migliora anche la sensazione per il terreno. La mancanza di ammortizzazione può causare un numero di lesioni ai piedi tra cui i piedi feriti, la fascite plantare - l'infiammazione della guaina che circonda i muscoli del piede - e la crescita del calcagno. Riduci al minimo il rischio di lesioni ai piedi indossando solo i picchi per la competizione e le sessioni di allenamento più importanti. Puoi personalizzare i picchi della tua traccia usando REPLACEi e / o cuscinetti per scarpe imbottiti che proteggeranno i tuoi piedi ma aggiungeranno una piccola quantità di peso alle tue scarpe.
Infortunio al ginocchio
L'articolazione del ginocchio è un'articolazione a cerniera che si flette e si estende. L'articolazione del ginocchio è anche capace di una piccola quantità di rotazione quando è piegata. Una rotazione eccessiva pone uno stress potenzialmente dannoso sui legamenti del ginocchio, in particolare i legamenti crociati anteriori e posteriori. Poiché i picchi della traccia aumentano la trazione, rapidi cambi di direzione possono causare torsioni del ginocchio. Le lesioni dei legamenti sono molto lente nel tallone e le lesioni gravi possono richiedere un intervento di chirurgia ricostruttiva. Per evitare lesioni al legamento del ginocchio, cambiare direzione gradualmente e non alla massima velocità.
Lacerazioni
Le punte delle scarpe da pista sono molto affilate e possono causare lesioni superficiali a voi o a chiunque veniate accidentalmente in contatto fisico. Questo tipo di infortunio è più comune negli eventi di media e lunga distanza in cui i corridori si raggruppano vicini e si allenano per la posizione tattica.Le punte delle scarpe da corsa possono essere sporche quindi se subisci una lacerazione, sia durante l'allenamento che durante la competizione, assicurati di pulire e disinfettare accuratamente la ferita per ridurre al minimo il rischio di infezione.
