Ci sono 14 legamenti principali nella tua schiena, chiamati legamenti spinali, che aiutano a proteggere le vertebre e tenerle in posizione e ti aiutano a rimanere in posizione verticale, secondo il sito web di Spine Universe. Quando uno di questi legamenti è sottoposto a sforzi eccessivi o improvvisi, può diventare doloroso o addirittura lacerare, che è noto come legamento lacerato.
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Cause di un legamento lacerato
I legamenti sono cavi duri e fibrosi che collegano ossa e cartilagine. Sono progettati per limitare alcuni movimenti che possono causare lesioni. Ad esempio, i legamenti aiutano a prevenire il rotolamento sulla caviglia o l'estensione eccessiva del ginocchio, secondo il sito web di Spine Universe. A causa del loro ruolo stabilizzante, i legamenti non sono molto flessibili, quindi non è inusuale strappare uno con movimenti eccessivi o sobbalzi. Le cause più comuni delle lacrime del legamento vertebrale sono il sollevamento pesante, gli sport di contatto, gli sport da racchetta che richiedono torsioni e affondi, postura scorretta che getta la colonna vertebrale fuori allineamento, gravidanza e aumento di peso, entrambi possono esercitare una pressione eccessiva sui legamenti spinali.
Sintomi di un legamento lacerato
Secondo l'Universo della Spina, questo tipo di lesione - che viene anche definita distorsione - può essere dolorosa e portare a una gamma ridotta di movimenti, tenerezza o dolore durante lo spostamento e spasmi muscolari. Infiammazione, gonfiore e lividi sono anche comuni, dice il sito web di Patient UK. Un medico sarà generalmente in grado di diagnosticare la sua condizione rivedendo i tuoi recenti livelli di attività e facendo un esame fisico. Ma, nei casi più gravi in cui vi è debolezza muscolare o le vertebre sono state buttate fuori allineamento, potrebbe essere necessario effettuare una radiografia.
Trattamento
Il trattamento iniziale per un legamento spinale lacerato comporta la protezione e il riposo dell'area lesionata, l'applicazione di ghiaccio e compressione e il mantenimento di un livello elevato, se possibile, afferma il sito Web di Patient UK. Se il tuo legamento lacerato ha causato la schiena infiammata o particolarmente dolorosa, un farmaco anti-infiammatorio può aiutare. Rivolgiti al tuo medico o al farmacista per sapere quale è il migliore da assumere. E mentre i tuoi sintomi potrebbero farti sentire come se ti stessi avvicinando al tuo letto, rimanere moderatamente attivi ridurrebbe la rigidità e manterrà il tuo raggio di movimento. Se i sintomi persistono o peggiorano, consultare il medico, perché potrebbe aver subito una lesione del legamento grave che, in rari casi, potrebbe richiedere un intervento chirurgico.
Prevenzione
Secondo il bollettino sugli infortuni sportivi, evita di strapparti un legamento alla schiena eseguendo esercizi di rinforzo e allungamento della schiena regolari. Quando si fa durante il recupero da un legamento lacerato, esercizi delicati possono aiutarti a guarire. Rafforzare i muscoli addominali aiuterà anche a sostenere la schiena e togliere la pressione in eccesso dai legamenti.
