Pilates è un esercizio di forma sviluppato da Joseph Pilates dopo aver trascorso molti anni a studiare anatomia, yoga, buddismo Zen e antichi esercizi di esercizi greci e romani. Il nome originale di Joseph per l'esercizio di Pilates era "Contrology", che significa "scienza del controllo". Il Pilates è diventato una forma molto popolare di esercizio e riabilitazione, e ci sono molti DVD Pilates sul mercato, quindi può essere difficile scegliere quello più adatto alle tue esigenze.
Video del giorno
"Soluzione 10 minuti: Rapid Results Pilates"
Denominato "Best Pilates DVD" della rivista "Health" dell'anno 2006, "Soluzione 10 minuti: risultati rapidi Pilates "è ospitato dall'istruttore di Pilates Lara Hudson. Questo DVD è suddiviso in cinque segmenti da 10 minuti progettati per essere utilizzati con un programma intenso.
"Pilates for Beginners"
Il DVD Pilates più venduto su Amazon. com, a partire da marzo 2011, è "Pilates for Beginners". Questo è un set di tre DVD con oltre 40 diverse routine di allenamento. "Pilates for Inflexible People", "Pilates Complete for Weight Loss" e "Pilates Complete Sculpt and Tone" sono inclusi nel pacchetto DVD.
"Elemento: perdita di peso di Pilates per principianti"
"Elemento: perdita di peso del Pilates per principianti" è istruito da Brooke Siler, che è stato istruito dal protetto di Joseph Pilates per 12 anni. Brooke Siler ha anche scritto "The New York Times", la serie di libri più venduta, "The Pilates Body e Your Ultimate Pilates Body Challenge."
"Classical Pilates Technique - The Complete Mat Workout"
Questo DVD Pilates è istruito e diretto da Peter Fiasca, che è il fondatore di Classical Pilates Inc. e che ha studiato Pilates sotto la maestra Pilates di prima generazione Romana Kryzanowska. Questo DVD ha ricevuto il Communicator Award nel 2003 per l'Award of Distinction.
"Allenamento di pilates for Dummies"
Incaricato da Michelle Dozois, che è certificata in Method Pilates, "Pilates Workout for Dummies" offre un metodo facile da capire per le istruzioni di Pilates. Offre istruzioni passo-passo per 18 esercizi di stuoia di Pilates che ti permettono di imparare man mano che procedi con le basi del fitness Pilates.
"On the Ball: Pilates Workout for Beginners"
Votato miglior video pilates dell'anno dalla rivista "Health" nel 2005, "On the Ball: Pilates Workout for Beginners" è un video didattico facile da apprendere ospitato da Lizbeth Garcia. Questo DVD è il quarto DVD più venduto su Amazon. com per le palle di esercizio e ventinovesimo per gli allenamenti di Pilates.
"Crunch - Fat Burning Pilates"
"Crunch - Fat Burning Pilates" è un allenamento DVD che combina il cardio fitness con il tono basato sul Pilates. L'istruttore Ellen Barret usa la terminologia classica di Pilates mentre ti guida attraverso un allenamento di base e un esercizio di cardio brucia-calorie.
"Soluzione 10 minuti: Pilates"
Questo DVD Pilates offre cinque allenamenti che impiegano tutti 10 minuti per completare l'utilizzo, permettendoti di utilizzare questo DVD in un allenamento di 50 minuti o qualsiasi combinazione di allenamenti minori su misura per il tuo tempo vincoli. Allenamenti inclusi concentrarsi su addominali, panini e cosce, spalle e braccia, bruciare i grassi e aumentare la flessibilità.
"Exhale: Core Fusion - Body Sculpt"
Ospitato da Fred DeVito e Elisabeth Halfpapp, che hanno un'esperienza combinata di oltre 50 anni in yoga, danza, tai chi e istruzione Pilates, "Exhale: Core Fusion - Body Sculpt "è un DVD di 50 minuti suddiviso in cinque allenamenti separati di 10 minuti. È possibile utilizzare questi allenamenti per colpire aree specifiche del proprio corpo o per un allenamento completo per tutto il corpo.
"Total Core Pilates di Jules Benson"
"Total Core Pilates di Jules Benson" è la migliore scelta di Weightloss-HQ per i migliori DVD Pilates. Questo DVD si rivolge a professionisti di livello intermedio o avanzato di Pilates. L'allenamento offre un riscaldamento di tre minuti, 49 minuti di esercizi di Pilates a pavimento e quattro minuti di stretching per aiutarti a rinfrescarti.
