La malattia dell'articolazione temporo-mandibolare, comunemente nota come ATM, è una patologia che colpisce l'articolazione connettiva alla mascella. L'ATM è generalmente causato dalla digrignamento dei denti o da artrite o lesione della mascella. L'ATM spesso causa forti dolori e rigidità alla mascella. Con un trattamento moderato e una terapia fisica, la gravità dei sintomi dell'ATM può essere ridotta.
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Significato
Oltre al dolore, se non trattata, l'ATM può bloccare la mandibola, rendendo difficile l'apertura e la chiusura della bocca. Inoltre, può influire sull'allineamento della mascella, causando un morso irregolare.
Farmaci
L'ATM viene tipicamente trattata con una combinazione di farmaci per i sintomi del dolore. Il dolore può generalmente essere trattato con farmaci da banco. Tuttavia, se il dolore aumenta, il medico può prescrivere farmaci antidolorifici. I pazienti con casi gravi di ATM possono anche prendere un rilassante muscolare, per aiutare a sciogliere i muscoli della mascella e prevenire il blocco o il movimento affannoso.
Fisioterapia
Inoltre, il medico può raccomandare di partecipare alla terapia fisica per rafforzare i muscoli della mascella e aumentare la flessibilità dell'articolazione temporomandibolare. Esercizi come la "massima apertura" sono comunemente raccomandati per i pazienti con TMJ. Per eseguire questo esercizio, apri la bocca più larga che puoi. Appoggia la mano sul mento e spingi delicatamente per aumentare l'apertura. Tenere premuto per un massimo di 30 secondi e rilasciare. Potresti sentire una leggera attrazione, tuttavia non dovresti provare dolore. Se lo fai, rilascia l'allungamento e poggia la mascella. L'apertura massima deve essere ripetuta fino a quattro volte al giorno, ogni giorno.
Puoi anche provare l'esercizio "movimento laterale". Per il movimento laterale sinistro, inizia facendo scorrere la mandibola verso sinistra il più lontano possibile. Posiziona la mano destra sul lato destro del viso e spingere delicatamente la mascella a sinistra per un ulteriore allungamento. Tenere premuto per 30 secondi e rilasciare. Dovresti sentire un allungamento o tirare, ma non dovresti provare dolore. Quindi, esegui un allungamento laterale destro, scivolando e spingendo delicatamente la mascella a destra. Ripeti il movimento su ciascun lato quattro volte, fino a quattro volte al giorno.
Self Care
Completa il trattamento con un po 'di cura di sé. Massaggia leggermente la mascella durante il giorno, per evitare che si irrigidisca. Massaggiare la mascella ha due scopi; è terapeutico per le articolazioni e i muscoli della mascella, ma anche per te. Usa i polpastrelli per massaggiare l'area davanti e sotto le orecchie con un movimento circolare per allentare i muscoli. L'applicazione di impacchi caldi può anche aiutare ad alleviare il disagio.
Gestione dello stress
MayoClinic. com indica che alcuni pazienti sviluppano sintomi dell'ATM a causa dello stress.Nei momenti di stress, possono stringere le mascelle o digrignare i denti. Gestire lo stress e porre fine a queste cattive abitudini può aiutare a prevenire lo sviluppo dell'ATM e a ridurre la gravità dei sintomi.
