Racconti e voci abbondano nella comunità di arti marziali dei maestri del kung fu in stile tigre che possono rompere le ossa con la loro presa di ferro o dislocare le articolazioni con un giro dei polsi. Alcuni di questi sono esagerati, ma con un allenamento adeguato e lo sfruttamento della forza, il tuo pugno di tigre può avere una presa di ferro che i tuoi avversari impareranno ad evitare.
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Piercing Beans
I fagioli penetranti vengono utilizzati per addestrare il praticante a sfruttare la forza interna e ad irrigidire le mani. Per praticare questo metodo, riempire un cesto o una piccola vasca leggermente più larga delle spalle con una miscela uniforme di fagioli verdi e neri. Mentre stai in posizione di cavallo, fora entrambe le mani nella miscela di fagioli. All'inizio non usare la forza fisica durante il piercing.
Feroce artigli per pulire la tigre
La feroce tigre che pulisce gli artigli è una forma di kung fu della tigre progettata per sfruttare il potere e trasferirlo al pugno di tigre. Stare in una posizione di prua a destra. Oscillare entrambi i palmi con le dita leggermente piegate da sinistra a fronte. Posiziona la mano destra all'altezza degli occhi e la mano sinistra vicino al gomito destro mentre fai uscire un kia dallo stomaco. Tira i palmi delle mani lontano da te e spingili fino al ginocchio. Rilassati dopo che le tue mani sono al livello del ginocchio. Esegui il modulo tre volte come un principiante, quindi ripeti l'esercizio da una posizione di prua sinistra.
Domare la tigre
Domare la tigre è un esercizio progettato per aggiungere forza alle dita, che è di vitale importanza nel kung fu in stile tigre. Inizia in una posizione pushup. Fai flessioni finché non puoi fare facilmente 30 flessioni. Dopo che puoi facilmente fare 30, fai le flessioni sostenendo il peso sulle dita dei piedi e delle dita. Fai questo esercizio tutti i giorni e fai il maggior numero di esercizi possibili.
Barilotto per artigli
La tecnica del Clawing Jar continuerà a dare forza alle tue dita e alle tue braccia. Per eseguire questo esercizio, afferrare un grande vaso in un pugno di tigre e spostarlo in giro per cinque o dieci minuti. Esercitatevi due volte al giorno. Ogni giorno, aggiungi una tazza d'acqua extra prima di allenarti. Una volta riempito il barattolo con acqua, inizia ad aggiungere una tazza di sabbia ogni giorno fino a quando il barattolo è pieno. Pratica l'esercizio una volta al mattino e una volta alla sera tutti i giorni.
