Pochi obiettivi nella vita sono degni della ricerca della felicità. A differenza della promozione che stai cercando o dell'interesse amoroso che stai sollecitando, la ricerca della felicità è del tutto intrinseca e fintanto che mantieni le tue aspettative sotto controllo, può solo funzionare a tuo vantaggio.
Ma si scopre che nonostante tutti i nostri sforzi per essere felici (libri di auto-aiuto! Yoga! Meditazione consapevole!), Noi americani non abbiamo avuto molto successo. Secondo un sondaggio di Harris, solo il 33 percento degli americani ha dichiarato di essere complessivamente felice nel 2017. Sembra che siamo in declino: tra il 2007 e il 2016, gli Stati Uniti sono scesi da tre a 19 nelle classifiche World Happiness delle Nazioni Unite.
Yikes. Quindi cosa dà?
Bene, se credi alla saggezza convenzionale, è in gran parte perché sei stressato, ti senti in giudizio o in gran parte ti senti solo, oberato di lavoro o insoddisfatto. Ma se chiedi a Paul Dolan, un brillante professore di scienze comportamentali alla London School of Economics and Political Science e autore del fantastico libro Happiness By Design , c'è un altro motivo per cui probabilmente sei infelice: non vivi abbastanza vicino a un buon amico.
Secondo Dolan, le persone che hanno un amico che vive a meno di un chilometro da casa hanno il 25 percento in più di probabilità di sentirsi felici rispetto a quelle che non lo fanno.
"Le persone intorno a te ti influenzano molto più di quanto pensi", spiega Dolan nel suo libro. "Siamo collegati, automaticamente e inconsciamente, per imitare e assorbire le emozioni degli altri intorno a noi… Dal momento che altre persone contano così tanto per te il comportamento e la felicità, la vicinanza della tua famiglia e dei tuoi amici è qualcosa da prendere in considerazione quando pensi a un nuovo lavoro o luogo in cui vivere. Una domanda iniziale di base per qualsiasi decisione di localizzazione dovrebbe essere: "Dove vivono le persone che contribuiscono maggiormente alla mia felicità?""
Ma ricorda: non significa che puoi solo salire di livello dal tuo migliore amico e aspettarti che il tuo umore salga alle stelle. Gli studi hanno dimostrato che è in realtà visitarli che si traducono in questi effetti positivi. In effetti, avere un amico che vedi quasi tutti i giorni aumenta il tuo senso di benessere di un importo pari a guadagnare $ 100.000 in più all'anno.
Pazzo, no? Quindi vai avanti, blocca un po 'di tempo per incontrare il tuo amico. Forse puoi anche convincerli a muoversi per strada. E per altri hack di felicità, dai un'occhiata a questi 50 fatti sulla felicità che cambieranno il tuo modo di pensare per sempre.
