Perché facciamo il singhiozzo? Di tutte le zecche corporee involontarie, non è niente di peggio. Uno starnuto scompare in un istante. Un attacco di tosse può essere doloroso, ma almeno ci sono una miriade di soluzioni da banco. Ma il singhiozzo continua e continua, spesso dolorosamente, e quasi sempre esce completamente dal campo sinistro. Oh, e tutti i rimedi popolari - mordere un limone, diciamo, o avere qualcuno che li "spaventano" da te - non sembrano mai fare nulla. Qual è l'accordo?
Fondamentalmente, il singhiozzo sono contrazioni involontarie del diaframma o del muscolo che separa il torace dall'addome. E, come dice la Mayo Clinic, consumare grandi quantità di bevande gassate, alcol e cibo può distendere lo stomaco e irritare l'esofago, causando la contrazione del diaframma, che a sua volta ti farà venire il singhiozzo.
A parte ciò che consumi, il tuo stato emotivo può anche innescare un episodio di singhiozzo, secondo la Mayo Clinic. Quando sei stressato o eccitato, la tua frequenza cardiaca aumenta e la tua respirazione diventa più irregolare, causando stress nel diaframma. Se scopri che un attacco di singhiozzo è venuto dal nulla apparentemente, il tuo umore potrebbe essere il motivo.
Inoltre, la deglutizione di una quantità eccessiva di aria (quella che potresti chiamare "giù per il tubo sbagliato") può anche irritare il diaframma, provocandone l'apertura e la chiusura irregolari o il singhiozzo. Il più delle volte, queste esplosioni di aria in più entrano nel tuo diaframma quando stai masticando una gomma o succhiando caramelle, secondo la Mayo Clinic.
Ci sono anche strane ragioni
Tra le cause più esterne di singhiozzo: improvvise fluttuazioni di temperatura. Mentre il meccanismo che collega il cambiamento di temperatura agli spasmi del diaframma non è noto, è una cosa che accade molto. Secondo gli esperti di Harvard, puoi sperimentare il fenomeno quando esci da un edificio riscaldato in un'aria gelida o bevendo una bevanda più calda o più fredda della media.
Come sbarazzarsi di loro
Naturalmente, come detto, alcuni dei metodi più classici per eliminare un singhiozzo in realtà non fanno nulla. Ma non disperare: esistono ancora alcuni rimedi provati e veri. Ecco alcuni dei migliori metodi approvati dal medico:
- Secondo il gastroenterologo Anton Emmanuel, MD, dare un massaggio completo ai lobi delle orecchie può alleviare la pressione sul nervo vago, che serve il muscolo del diaframma.
- Respirare in un sacchetto di carta marrone può anche alleviare il singhiozzo, afferma Daniel Allan, MD. "Trattenere il respiro o respirare in un sacchetto di carta aumenta i livelli di anidride carbonica nei polmoni e può rilassare il diaframma, fermando gli spasmi e, quindi, il singhiozzo", ha detto.
- Mentre deve ancora essere confermato attraverso ricerche peer-reviewed, alcuni medici affermano che sorseggiare acqua fredda attraverso una cannuccia può funzionare per controllare i muscoli del diaframma che causano il tuo singhiozzo, secondo la Mayo Clinic.
- La Cleveland Clinic nota anche che tirare la lingua può alleviare il singhiozzo, in quanto stimola e tenta di controllare il nervo vago.
E se nessuno di questi risolve il problema, consulta la nostra guida esperta su Come sbarazzarsi del singhiozzo per porre fine a questo disturbo fin troppo comune una volta per tutte.
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